Очень часто люди становятся жертвами своих негативных реакций, эмоций мыслей. Но, как не попадать под это влияние знает не каждый. Между тем, это не так уж и сложно.
Наше сознание достаточно пластично, но при этом оно наполнено различными программами поведения. Есть программы, которые заложены в нас изначально,. есть те которые сформированы под воздействием окружающей среды, а есть те которые непрерывно меняются.
Программы входят в наше сознание мы начинаем жить подчиняясь этим программам.
Но у сознания также есть возможность эти программы создавать и их изменять и когда мы начинаем это понимать то у нас появляются возможности менять себя и свою жизнь.
Меняем настроение щелчком пальцев.
Выберите любой жест. К примеру щелчок пальцами. Можно любой другой. Лучше всего чтобы это движение не было характерным для вас но было приемлемым в обществе. Это может быть также прикосновение к локтю или колену, взятие пальцами мочка уха или просто сжатие кулака сильнее чем обычное сжатие...
Затем нужно создать ощущение и связать его с этим жестом. Естественно ощущение уже должно быть сформировано и отработано. Это конечно же состояние внутреннего эмоционального подъёма радости и тонуса тела.
Вы выполняете жест и входите в состояние. Затем абстрагируетесь от него. Затем повторяете снова. Выполняете так 15-20 раз.
Затем сделайте следующее упражнение. Попробуйте включить периферийное зрение и рассмотрите сразу все объекты способные попасть в поле зрения. особенно те которые находятся по краям границы обзора. делайте это до появления некоего тумана. Затем повторите приём входа в состояние синхронизируя его с жестом ещё 15-20 раз.
Затем продолжите нахождение в состояние "периферийного тумана" ещё 3-5 минут.
Затем вспомните какую-нибудь негативную ситуацию. Вспомните негативные ощущения. И через некоторое время снова повторите прием входа в состояние, синхронизируя его с жестом. Затем вспомните другую ситуацию. И так повторите 5-6 раз.
На то чтобы программа закрепилась понадобиться примерно 10 занятий.
Теперь вы можете одним движением пальцев менять свое настроение и не поддаваться негативу никогда.
Академия цигун - академия радости >>>
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
