Тромбоз относится к числу тех опасных заболеваний, которые долгое время могут не давать о себе знать. Поэтому важно быть особенно внимательным к симптомам и профилактическим мерам. Именно о них мы поговорим в этой статье.
Тромбозом называют полную или частичную закупорку просвета сосуда пристеночным или подвижным тромбом. Тромб – это плотный сгусток крови, появляющийся из-за изменения ее текучести.
Существует три основные причины появления тромбоза:
- Ухудшение состояния стенок сосудов (вследствие травм и хирургических вмешательств)
- Замедление кровотока (тромбы скапливаются там, где меняется скорость потока крови)
- Изменение вязкости крови (густая кровь)
Факторы риска
*Факторы риска не вызывают тромбоз напрямую, но увеличивают его вероятность.
- Возраст старше 40 лет.
- Ожирение (индекс массы тела больше 30).
- Долгое нахождение в лежачем или сидячем положении, малоподвижный образ жизни.
- Травмы и переломы нижних конечностей.
- Беременность и послеродовой период (необходима консультация с лечащим врачом по профилактике тромбоза).
- Гормональная терапия, прием оральных контрацептивов.
- Варикозное расширение вен.
- Онкология (у онкобольных повышается свертываемость крови и, как следствие, нарушается система гемостаза; также риск тромбоза увеличивает химиотерапия).
- Хроническая сердечная недостаточность.
- Тяжелые заболевания легких (осложнения хронического бронхита, тяжелое течение бронхиальной астмы, острая дыхательная недостаточность — всё это влияет на систему гемостаза).
- Перенесенный ишемический инсульт
- Острые и хронические инфекции, сепсис.
- Генетические нарушения гемостаза.
- Курение.
- Серьезные и регулярные эмоциональные переживания, тревоги.
Симптомы
Есть две основные формы тромбоза: тромбоз глубоких вен (ТГВ) и тромбоз поверхностных вен (тромбофлебит). Первая форма наиболее опасна из-за того, что сначала протекает бессимптомно.
Симптомы ТГВ:
- чувство распирания и тяжести в ногах
- боль с внутренней стороны стопы, голени, бедра
- отек (частичный или полностью)
- кожа на ноге становится бледной и местами синюшной
- температура пораженной конечности выше, чем здоровой
Симптомы тромбоза тромбофлебита:
- тяжесть в ногах
- боль по ходу вен, ограничение движений
- отечность
- покраснение кожи по ходу уплотненных вен
- повышенная чувствительность кожи
- ухудшение общего самочувствия: слабость, недомогание, озноб, повышение температуры тела
Профилактика
- Придерживаться специального режима питания, предупреждающего образование тромбов.
- Отказаться от вредных привычек и проводить время на свежем воздухе. Заниматься адекватной физической нагрузкой.
- Укреплять иммунитет.
- Носить компрессионные гольфы, специальные чулки из трикотажа.
- Правильно организовать режим дня.
- Не носить одежду, бельё и аксессуары, которые причиняют дискомфорт и сдавливают отдельные части тела (например, тугие джинсы, корсеты, неудобную обувь).
- Избегать переохлаждения.
- Так же, как и слишком жаркую погоду и горячие ванные.
Особые правила питания
Для профилактики тромбоза в питании должен быть нормализован баланс липидов и углеводов и количество соли. Также необходимо ввести в свой ежедневный рацион биофлавоноиды. Они содержатся в листовой капусте, помидорах, яблоках. Эти вещества улучшают обмен веществ, укрепляют и восстанавливают стенки сосудов.
Какие продукты рекомендуется внести в ежедневное меню: нежирное мясо, жирная морская рыба, растительное масло, свежее молоко (пониженной жирности), кисломолочные обезжиренные продукты, каши (кроме пшеничной и перловой), макароны твердых сортов, цельнозерновой хлеб из отрубей, овощи (кроме картофеля и сахарной свеклы), бобовые, фрукты (кроме бананов и винограда), орехи, свежевыжатые соки, черный шоколад.
Продукты, которые следует минимизировать: жирное мясо и субпродукты, твердые и мягкие жирные сорта сыра, жирные молочные продукты, сливочное масло и комбинированные жиры, копчености, колбасы, вяленая и соленая рыба, чипсы, фаст-фуд, алкоголь, молочный шоколад, сдобная выпечка, картофель, жирные соусы.
Обязательно соблюдать питьевой режим!