Довольно провакационное заявление, но сейчас попробуем разобраться.
Такое же название имеет книга бывшего «морского котика» Джокко Виддинка, где он рассказывает о своих правилах.
Среди них важность здорового питания, ранний подъем, занятия спортом и прочая попсовая классика:)
Но в одном он прав точно – это в системном подходе к каждому из пунктов.
Так почему же дисциплина синонимична свободе?
Потому что имея «план» наш мозг не тратит лишнюю энергию и не отвлекается.
На решение каждой задачи «серому веществу» необходимо определенное количество энергии. Чем сложнее задача, тем больше ему надо «потребить» чтобы реализовать ее. НО!
Если эта задача у вас является привычкой, то мозг затрачивает минимум энергии. Сколько ему надо сил чтобы почистить зубы? Зашнуровать ботинки или умножить 3 на 3?
Да, это простые задачи, но такими их сделала регулярная практика. Она же системность. Если каждый день вы будете повторять одно и тоже действие, то в скором времени оно дойдет до автоматизма, которое не «попросит» дополнительной единицы внимания.
Именно поэтому важно иметь полезные и регулярные (!) привычки.
Я, например, каждое утро начинаю с чтения книги. Затем слова на английском языке и смотрю небольшое видео.
Такая связка привычек работает идеально и отточены у меня до непроизвольного воспроизведения:)
Больше автоматических действий = больше энергии = больше свободы для реализации более сложных целей (выделить или жирным все)
P.s. На тему привычек рекомендую книгу «Атомные привычки» от Клира Джеймса. Отменное чтиво!