Всем добрый день!
Сегодня мы разберём с вами витамин Е.
Витамин Е или как его ещё называют токоферол является поглотителем свободных радикалов, поэтому он является активным антиоксидантом.
Кроме того есть ещё ряд очень важных функций:
- влияет на функции и состояние эндокринной системы, особенно подовых желёз, гипофиза, надпочечников и щитовидной железы
- участвует в развит плаценты
- повышает накопление во внутренних органов других жирорастворимых витаминов, особенно А
- тормозит агрегацию тромбоцитов и прочие процессы атеротромбоза и атерогенеза
- принимает участие в белковом обмене
- усиливает синтез железосодержащих гемов
- поддерживает мышечную систему, необходим для развития и работы мышц.
При недостатке токоферола отмечается выраженная дистрофия скелетных мышц и миокарда, бесплодие, изменения щитовидной железы, печени и центральной нервной системы.
Источниками являются все масличные культуры - семена, орехи, бобы
Ещё больше статей в моём телеграм канале: https://t.me/healthvalentinka
#витаминывалентины #снижениевеса #здоровье #витамины #зож
