Из Морозовска я вернулся с кубком, грамотой, медалью, бафом, зеленым яблоком и хорошим настроением. И конечно с победой 🏆
⠀
Вернулся поздно, почти затемно. Чем отметил - даже не вспомню. Спал крепко. А утром собрал по округе Сан Саныча, победительницу морозовского марафона среди женщин Лену Дьяченко и отправился на Гребной канал, на 4й этап серии стартов «12х12», где удерживаю лидерство в рейтинге общего зачета.
⠀
Для победного завершения серии мне достаточно просто занимать места не ниже второго на оставшихся 9 этапах.
⠀
Учитывая подвиги намедни, как и в прошлый раз, было принято решение бежать тактически.
⠀
Главный соперник в борьбе за общую победу Арсений Чернов сегодня вновь будет солировать на дистанции, а я побегу в кругу друзей, в нужный момент прибавив, заполучу второе место и 11 очков в зачет.
Погода в это утро стояла замечательная, желать лучше беговой душе просто некуда. Но сегодня не до рекордов.
⠀
Размялся, ноги вроде как вполне себе...
⠀
Стартовали. Арсений убежал, следом Сергей Алешин, Слава Резников и несколько других бойких товарищей.
⠀
1й км - 4:03
⠀
2й км - 4:06
⠀
3й км - 4:07
⠀
4й км - 4:04
⠀
Закрепившись на 4й позиции, к исходу 4х км настиг Славу Резникова. Но Сергей Алешин был весьма далеко, судя по всему, держа темп 4:00.
⠀
Я и сам был бы рад взять такой темп, выбежать из 48 минут, но было трудно. Ноги вроде и не болят, но и не бегут.
⠀
Однако хош/не хош, а догонять Сергея надо. Неделей ранее на Автодроме он пробежал полумарафон за 1:28, так что в его готовности сомневаться не приходится.
⠀
5й км, 6й км - 3:58.
⠀
Сергей чуть ближе, ногой подать.
⠀
7й км - 4:03
⠀
Догоняю соперника, немного отдыхаю рядом с ним.
⠀
8й км - 4:04
⠀
Темп Сергея просел и мне хватает этого, чтобы уйти в отрыв.
⠀
9й км - 4:04
⠀
Предпринимаю усилия, чтобы выбежать из 48 минут.
⠀
10й км - 3:59
⠀
11й км - 3:56
⠀
12й км - 3:47
⠀
Итог: 12км ⏱ 00:47:57 (4:00) 🥈 место.
⠀
Задача выполнена ☑️
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно!