Для начало давайте отметим, а что вообще такое осознанность. Что значит жить в моменте или в состоянии «Здесь и сейчас»?
Осознанность - это состояние в котором ты полностью открыт миру и ясно воспринимаешь происходящее. Как пробуждение ото сна, понимаешь?
Ясность ума - это и есть вот тот самый дзен в постижении настоящего. Мы постоянно перебываем либо в прошлом - заботясь о том, что уже произошло и не возврату/обмену не подлежит, либо в будущем - тревоге и опасении, что же будет с нами дальше. В этом суматошном сне мы к сожалению напрочь забываем, что есть жизнь СЕЙЧАС. Прямо в этот момент, прямо в эту секунду.
Итак, как же достичь этого состояния и почему эта красная таблетка безвозвратна?
Упражнение: Представь, что ты прямо сейчас в компьютерной игре. SIMS например. Дотронься ладошками друг до друга. Почувствуй их. А теперь, перенеси внимание на окружающий тебя мир. Впечатляет, не так ли? Дотронься до листика на дереве, до своей одежды или же до стула на котором сидишь. Почувствуй предметы. Спроси себя, а какие они наощупь, по текстуре? Гладкая или шершавая поверхность, а может предмет холодный или фактурный. Проснись, взгляни на мир. Это он! Ну что, заиграл по новому?
А теперь представь, как долго ты спал и не замечал красоту этого мира, его уникальность. Вместо этого ты выбирал погрязнуть за своими проблемами, которые ты сам же и создал, а потом бросаешься их решать, лишь бы занять себя чем-то. Но сейчас, я поистине могу тебя поздравить, ведь ты проснулся. Возможно первый раз, за всю свою жизнь! И только лишь тебе решать, хочешь ли ты видеть красоту этого мира!
Я надеюсь, что теперь понятно, почему однажды проснувшись, засыпать уже выбор.