Ленивая овсянка в банке: 7 вкусных рецептов

Хеллоу, дарлингс! Кто не мечтает проснуться утром, а завтрак уже готов. Лучшее решение - ленивая овсянка в банке! Для основы взять овсяные хлопья для варки от 15 мин ("Геркулес"), любое молоко - коровье или растительное (кокосовое, миндальное и др.), натуральный йогурт без сахара и добавить для вкуса топпинги на выбор. Все очень просто: смешать все ингредиенты, оставить в холодильнике на 4 часа или лучше на ночь. Утром вкусно завтракать :)

Ленивая овсянка в банке

Клубника-банан

Ленивая овсянка с клубникой и бананом

Ингредиенты:

• 1/2 стакан овсяных хлопьев
• 2/3 стакана молока
• 2 ст.л. меда
• 1/3 стакана натурального йогурта
• 1/2 стакана клубники (свежей или замороженной)
• 1 банан (кружочками или размятый)

Клубнично-лимонный чизкейк

Ленивая овсянка со вкусом клубнично-лимонного чизкейка

Ингредиенты:

• 1/2 стакана хлопьев овсянки ("Геркулес")
• 1/3 стакана натурального(греческого) йогурта
• 2/3 стакана молока (коровьего или не сладкого растительного)
• 1-2 ст.л. меда
• 3 ст.л. творожного сыра
• 1/2 лимона(лайма) цедра
• 1/4 стакана нарезанной клубники (свежей или размороженной)
• 1 щепотка соли

Морковный пирог

Ленивая овсянка со вкусом морковного пирога

Ингредиенты:

• 1/3 стакана греческого йогурта
• 1/2 стакана овсяных хлопьев ("Геркулес")
• 2/3 стакана молока
• 1 ст.л. семян чиа (можно без семян)
• 1 щепотка соли
• 0–2 ст.л. меда
• 1 морковь (почистить и натереть на терке)
• 2 ст.л. сливочного сыра
• 1/4 стакана изюма
• 1/2 ст.л. молотой корицы

Тропический (кокос, ананас, манго)

Ленивая овсянка с тропическим вкусом

Ингредиенты:

• 1/3 стакана греческого йогурта (или обычного без вкусов)
• 1/2 стакана овсяных хлопьев ("Геркулес")
• 2/3 стакана кокосового молока
• 1 ст.л. семян чиа (можно без семян)
• 1 щепотка соли
• 0–2 ст.л. меда
• 1/3 стакана ананаса (свежий или консервированный)
• 1/3 стакана манго
• 1/2 банана (нарезанный или размятый в пюре)
• 2 ст.л. кокосовой стружки

Арахисовая паста с шоколадом

Ленивая овсянка с арахисовой пастой и шоколадом

Ингредиенты:

• 2/3 стакана молока
• 1/2 стакана овсяных хлопьев ("Геркулес")
• 1/3 стакана греческого йогурта
• 1 ст.л. семян чиа (можно без семян)
• 2 ст.л. арахисовой пасты
• 2 ст.л. какао
• 1 щепотка соли
• 0–2 ст.л. меда

Пряная тыква с корицей

Ленивая овсянка с пряной тыквой и корицей

Ингредиенты:

• 1/3 стакана греческого йогурта
• 1/2 стакана овсяных хлопьев ("Геркулес")
• 2/3 стакана молока
• 1 ст.л. семян чиа (можно без семян)
• 1 щепотка соли
• 0–2 ст.л. меда
• 1/2 стакана тыквенного пюре
• 1/2 ч.л. молотой корицы
• 1/8 ч.л. молотой гвоздики
• 1/4 ч.л. молотого мускатного ореха

Шоколад-кокос

Ленивая овсянка с шоколадом и кокосом

Ингредиенты:

• 1/3 стакана греческого йогурта
• 1/2 стакана овсяных хлопьев ("Геркулес")
• 2/3 стакана кокосового молока
• 1 ст.л. семян чиа (можно без семян)
• 1 щепотка соли
• 0-2 ст.л. меда
• 2 ст.л. какао
• 1/4 стакана кокосовой стружки

#завтрак #ленивая овсянка в банке #овсянка в банке #легкий завтрак #рецепт на скорую руку #рецепты #рецепт завтрака #рецепт за 5 минут