Вы знаете о моей «любви» ко всяким странным диетам. И что-то давненько они мне не попадались, я думала, что уже все достаточно разумны, чтобы не тратить свое время и здоровье на недельные "похуделки". Как вдруг, на просторах интернета мне явилась ОНА – овсяная диета!
Я не смогла пройти мимо и заскринила ее для вас. Теперь я на ваших глазах ее разгромлю! Погнали!
Итак, начинается все с прекрасного – обещано 5-7 кг в неделю, автор вот похудел на 15 кг за три недели. Результат фееричен, хочется тут же повторить такое!
Диета предполагает подготовку путем очищения организма, а именно – нужно замочить 4 ложки риса в воде, потом их разварить и это съесть урча. Больше ничего не есть и не пить.
Шикарно!
Мы берем белый рис, а это простой углевод, замачиваем его и развариваем, то есть окончательно нарушаем связи в цепочках крахмала, превращая его в чистейшую легкодоступную глюкозу. Потом эту глюкозу мы отправляем в желудок, а затем в кишечник, где ее с удовольствием пожирает патогенная микрофлора. Напоминаю, полезная микрофлора ест пищевые волокна, патогенная – сахар и простые углеводы. Ну и комментарии про отсутствие белка, клетчатки и сложных углеводов, думаю излишни.
Рисом мы очистились, переходим к овсянке. 4 раза в день предполагается есть овсянку без сахара, молока, масла. Можно есть овощи и фрукты в перерывах между овсянками. Соль тоже нельзя.
Это все замечательно, но ГДЕ блин БЕЛОК??? За 3 недели на такой диете несчастные мышцы покинут вас окончательно, а с ними и ногти, волосы, и красивая кожа… От избытка овсянки, я думаю, к концу второй недели будете ржать и гарцевать как полковая лошадь. Оно вам надо?
Ну есть же более гуманные способы снизить вес, люди, ну!
После любой диеты на монопродуктах (гречневая, яблочная, творожная, овсяная и иже с ними) гарантировано будет не то, что срыв, а СРЫВИЩЕ! В моей биографии был позорный факт применения гречневой диеты. Я продержалась 3 дня... Потом залезла в холодильник и съела 3 морковки, которые показались мне самыми сладкими и вкусными на свете! Гречку не могла потом с полгода есть, хотя любила ее...
В общем так, возьмите себе как пример этот рацион
и почувствуйте разницу с той овсянкой склизлой и разваренным рисом.
У меня еще есть море интересных статей и лайфхаков про стройность и здоровье в группе ВКонтакте и на канале в Телеграм.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с своим врачом.