Есть много упражнений для тренировки памяти. Вы можете пройти тест на память и скачать сборник бесплатно по ссылке в конце статьи.
Но важно понимать, что память - не отдельный орган, не отдельно-взятая мышца.
Тренировка "только памяти" - невозможна.
Что же делать?
Нужно тренировать МОЗГ, как совокупность когнитивных функций.
Есть ряд упражнений, но одно из любимых, самых быстрых и самых показательных - устный счёт.
Есть правила выполнения, внимательно прочитайте и следуйте им:
- Перед Вами таблица с примерами. Расположите ее так, чтобы было удобно и четко видно.
- Цифры должны легко читаться.
- Считать нужно на время - нужно засечь одну минуту.
- Считать нужно максимально быстро
- Считать нужно про себя
- Не следует проговаривать в уме цифры
- Если застопорились на примере больше 4 секунд - пропускайте, доделаете потом, когда "разгоните" мозг
- Сохраните это себе на стену любой соцсети (сделав репост), чтобы Ваши близкие смогли потренироваться
- . Напишите в комментариях, сколько примеров Вы осилили за 1 минуту. Столбиков 6, в каждом по 12 примеров.
