Ниже вы найдете два рецепта куличей:
- ТВОРОЖНЫЙ - готовится легко, на вкус почти как то, к которому вы привыкли, но при этом, без сахара, и без пшеничной муки в/с
- С АПЕЛЬСИНОВОЙ ЦЕДРОЙ - получается необычно и очень вкусно. Абсолютно не сухой, и довольно простой в приготовлении.
В конце поста вас ждет РЕЦЕПТ ГЛАЗУРИ БЕЗ САХАРА.
Ну а сейчас несколько советов, как не загнать организм в сильный стресс, когда попадете на застолье.
Есть 7 простых принципа питания, чтобы обойтись без мезима, и выйти из-за стола, а не выкатиться:
- Откажитесь от магазинных колбасных изделий и копченостей
- Отдавайте предпочтение еде приготовленной на пару, в духовке, на гриле
- Ешьте больше свежих овощей
- Не держите постоянно в рук ножик с вилкой
- Не стоит «отводить душу», поедая калорийные сладости
- Салаты заправляем растительным маслом, а не майонезом
- Больше говорите, меньше ешьте
Если вы придерживались Великого поста, то начните день с 1 яйца, 1 кусочка кулича и 60-80гр пасхи. Запивать лучше теплым чаем. Следующий прием пищи через 3-4 часа.
Ну а теперь РЕЦЕПТ ГЛАЗУРИ БЕЗ САХАРА:
Ингредиенты:
🔸1 шт - яичный белок
🔸2 ч.л. - эритрит (или сахарная пудра - 4 ч.л.)
🔸1 ч.л. - лимонный сок
👨🍳Белок взбиваем до пиков.
👨🍳Добавляем подсластитель и лимонный сок.
👨🍳Готовый кулич покрываем глазурью со всех сторон, украшаем по настроению, и оставляем на кухни, чтобы глазурь подсохла.
➡️ Подпишитесь на мой блог, чтобы каждый день узнавать полезные лайфхаки для здорового образа жизни и не пропустить ничего интересного!
Всем добра и позитива! Всех с наступающей светлой пасхой.
Благодарю за ПОДПИСКУ и за каждый ЛАЙК! ❤️
#рецепт кулича #кулич рецепт #глазурь для кулича #куличи на пасху #кулич #рецепты без сахара #пасха 2022 #советы нутрициолога #нутрициолог онлайн
