У школьников может резко упасть зрение. Ведь у них довольно высокая нагрузка из-за учебы. Важно поддерживать режим отдыха и упражнений для глаз.
Упражнения помогают снять усталость и тонус глаз.
Это занятие занимает совсем немного времени - всего несколько минут в день. Упражнения можно делать в любое удобное время. Достаточно 5-10 минут 2-3 раза в день. Для начала достаточно одного раза в день.
Далее расскажем об основных правилах:
Важно повышать количество упражнений планомерно и постепенно, чтобы не давать сильную нагрузку.
Начните с нескольких секунду, привычка вырабатывается постепенно.
В упражнениях не участвует голова и шея. Двигаться должны только глаза.
Нужно следовать четкой инструкции. Лучше не заниматься самодеятельностью и следить за тем, как ребёнок выполняет инструкции.
Даже когда ребёнок привыкнет, не стоит выполнять слишком много упражнений. Так как это лишь увеличит нагрузку, а наша цель - снять тонус.
Регулярность - ваш лучший помощник, лучше выполнять упражнения каждый день, уделяйте хотя бы 1-3 минуты.
Проводить гимнастику для глаз полезно при любом уровне нагрузки и в любом возрасте. Особенно это полезно в детстве. Повторяйте упражнения вместе с ребенком и уже через месяц регулярных занятий вы заметите результаты
