Страстная пятница: повод попробовать краткосрочное голодание

Если никогда не пробовали голодание, то завтра, в Страстную Пятницу, как раз и повод, чтобы попробовать этот метод для вашего здоровья

Вообще ГОЛОДАНИЕ длительное (больше 3-х дней) – это метод лечения ТОЛЬКО и СУГУБО опухолевых заболеваний, доброкачественных (не всех!) и злокачественных – онкологии, и для некоторых аллергических и аутоиммунных процессов. Необходимо правильно проводить его, и под наблюдением врача. Я рекомендую своим пациентам проходить длительное голодание ТОЛЬКО после детокс-программы и восстановления нормальной кишечной микробиоты. Иначе можно получить от голодания не пользу, а вред. Метод длительного голодания НЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ для лечения ожирения и лишнего веса, потому что вызывает пищевой стресс, разбалансировку системы аппетита и обмена веществ, и, как следствие, вызывает еще бОльший набор веса после окончания длительного голодания

Метод длительного голодания противовопоказан для пациентов с эндокринными заболеваниями, в том числе заболеваниями щитовидной железы

Однако существуют методы краткосрочного голодания – периодическое или интервальное, которые не вызывают ни пищевого, ни психологического стресса, не имеют противопоказаний, если проводятся по всем правилам, и помогают практически при ВСЕХ заболеваниях, в том числе и эндокринных, в том числе и призаболеваниях щитовидной железы: гипо-и гипертиреозе

Периодическое голодание- это 1 день в неделю на воде или отваре шиповника, но нужно правильно зайти и выйти, иначе нет смысла: лёгкий ужин в 19-20.00 и лёгкий завтрак через день в 8-10.00

Второй вариант для тех, кому сложно целый день ничего не есть: 14-16 часов в сутки не едим НИЧЕГО, кроме травяного чая (пьем обязательно!)

То есть лёгкий ужин в 19-20.00 и до 11-12.00 следующего дня НИЧЕГО не едим, только пьем травяной чай

ЧЕМ ПОЛЕЗНО ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Это не ГОЛОД как таковой, которым может применяться для лечения опухолевых процессов и аутоиммунных заболеваний (но не при ожирении, и не при гипотиреозе и других эндокринных заболеваниях!)

Периодическое голодание

Даёт "отдых" всему желудочно- кишечному тракту с возможностью восстановиться- регенерировать

Этот отдых запрограммирован на генетическом уровне, человеческий организм не может без последствий жевать и переваривать целый день, как жвачное животное

И у многих из-за перенапряжения ЖКТ развивается хроническое воспаление

Особенно опасно хроническое воспаление поджелудочной, так как именно оно ответственно за хроническое воспаление

В свою очередь хроническое скрытое воспаление в поджелудочной вызывает инсулинорезистентность или снижение чувствительности рецепторов к инсулину, и различные иммунные нарушения, ведущие к воспалениям в сосудах, атеросклерозу, вторичному сахарному диабету, гипертонии и опухолевым процессам