Укрепите сердечно-сосудистую систему!!!
Заняртия силоввыми упражнениями увеличивают интенсивность циркуляции крови. Ученые из Университета штата Мичиган выявили, что у людей, которые проводили по три тренировки для всех групп мышц в неделю, в течение двух месяцев диастолическое кровяное давление уменьшилось на 8 пунктов. Это достаточно, чтобы уменьшить вероятность инсульта на 40 процентов, а инфаркта - на 15 процентов.
