Я очень часто получаю от вас вопросы, что делать с быстро исчезающим энтузиазмом, которого хватает недели на три максимум? В результате чего, вместо самодисциплины и красивой жизни «с понедельника», получается сплошное разочарование?
Давайте попробуем разобраться. Для этого я использую метафору, то есть приведу пример не про самодисциплину, а про другую сферу.
Представьте себе человека, который пришел, скажем, в агентство недвижимости устраиваться риелтором. Он новичок, никогда недвижкой не занимался, продавать ничего и никому в принципе не умеет, всю жизнь просидел на госсужбе, со стабильным, но маленьким окладом.
Справедливо захотелось каких-то других денег и другого уровня жизни, и вот ОНО – объявление, что требуются риелторы, можно без опыта, мы вас всему научим, заработок от… много денег, в перспективе – ещё больше.
Презентация работы риелтора – шикарна! Свежеиспечённые коллеги делятся своим успехом, и рассказывают, как вчера ездили на трамвае и жили на съёмном жилье, а сегодня есть и квартира, и машина, и в отпуск есть на что поехать, и даже детям платную учёбу в хорошем ВУЗе оплатить. Не работа – просто сказка!
И вот человек загорается энтузиазмом. Он слушает наставления своих коллег и уходит в поля, рисуя в голове картину скорого успеха. А дальше – думаю, вы уже поняли…
После бессонных (от перевозбуждения и «словомешалки» в голове) ночей, 25-го отказа от потенциальных клиентов (штучек 5 из этих отказов были нецензурными), сорвавшейся сделки и обострившегося радикулита, энтузиазм куда-то пропадает. И человек говорит себе: «Наверное, это не для меня! Я ленив, недисциплинирован, и к тому же не люблю продажи. У меня это никогда не получится!»
В чём же была его ошибка? В том, что он пошел в это агентство? Так люди там реальные работают, и рассказывали ему правду про свой успех, его никто не обманывал.
В том, что «продажи не для него»? Открою вам маленькую тайну – продажи не любят те, у кого не покупают. И не только продажи!
Если вы прилагаете усилия, а результата нет – энтузиазма надолго не хватит. Если бы этот человек в первую же неделю продал бы квартиру и получил комиссионных за один раз больше, чем до того зарабатывал за 3 месяца работы в пятидневку на полный день, то он полюбил бы продажи всем сердцем!
Лень? Вздор! Лени не существует, существуют подавленные страхи, недостаточная мотивация, а ещё - проблемы со здоровьем.
Так в чём же дело? Давайте по пунктам:
- Выгорание начинается с горящих глаз, а заканчивается горящей ж…ой. Помните эту фразу? Осенью прошлого года я её уже цитировала. Нереалистичные ожидания, расчёт на то, что всё начнёт получаться само и быстро – путь в выгорание и потерю энтузиазма.
- Занялся делом, которое изначально пугает и в отношении которого есть куча негативных убеждений (типа продажи – это плохо, это значит втюхивать, навязывать и так далее). Это не значит, что продавать у него не получится, но это точно значит, что параллельно с работой надо было заняться изменением мышления и убеждений.
- Не было отдыха. Помните, я написала про бессонные ночи? Если нервная система не имеет возможности «перезагрузиться» - откат назад и серьёзный спад не заставят себя ждать.
- Не было толком обучения – сразу «в поля». Конкретно в этой нише так часто бывает, расчёт на естественный отбор, видимо. Но если сам человек не хочет, чтобы его «естественно забраковали», то надо приложить усилия и обучиться новой профессии, даже если есть другие примеры кого-то из коллег (пришел также с нуля, и всё получилось безо всяких обучений).
Теперь давайте вернёмся к самодисциплине.
Большинство моих клиентов под словом «самодисциплина» подразумевают примерно следующее:
Как бы мне заставить себя с энтузиазмом делать то, что я делать не люблю (вариант - ненавижу) и не хочу? Причём делать эффективно, изо дня в день, чтобы был результат. И не выгорать при этом.
Честно – я не знаю ответа на этот вопрос. Наверное, ответ на этот вопрос знают заключённые в тюрьме строгого режима. Не думаю, что они делают там всё с энтузиазмом, но точно делают эффективно, на то он и строгий режим. Попробуй-ка не сделай!
Но разве вы хотите, чтобы ваша жизнь была похожей на ту, что ведут заключённые в тюрьме?
При попытках себя «дисциплинировать», люди совершают всё те же ошибки:
- Избыточные ожидания от себя
- Заставляют себя с энтузиазмом делать то, что они делать не любят и не хотят
- Забывают про нормальный отдых (и не только про него)
- Не знают, как правильно (то есть не обучаются, либо обучаются у людей, имеющих двойные стандарты)
Человек, книга которого по самодисциплине в своё время произвела на меня максимальное впечатление своей жесткостью, нетерпимостью и черно-белыми стандартами, на моей памяти НИ РАЗУ не пришёл вовремя на назначенную им же самим встречу. Такие дела
Самый частый вопрос, который я слышу в свой адрес – Каринэ, а как ты всё успеваешь?
Открою вам тайну – я далеко не всё успеваю. Я живой человек, к тому же у меня маленький ребёнок и есть проблемы со здоровьем после беременности. Тем не менее, я продолжаю успевать делать то, что важно для меня, моей семьи, и нашего будущего.
Я могу научить вас успевать то, что для вас важно, без чёрно-белого мышления, нетерпимости и двойных стандартов.
30 апреля (это суббота) в 18:00 мск – долгожданный интенсив по самодисциплине!
Продолжительность около 3-х часов, может чуть больше, если будет много вопросов.
Присоединиться можно по ссылке: https://neocortex.center/discipline
#психология #самодисциплина #советы психолога #психолог онлайн #как все успеть