Для чего считать калории и как это отразится на вашем теле?

Подсчёт и регулирование потребляемых калорий, один из важнейших инструментов построения тела своей мечты. В зависимости от выбранной вами схемы питания можно нарастить мышцы, набрать или сбросить вес.

На самом деле всё предельно просто:

• При отрицательном балансе калорий у вас будет наблюдаться дефицит энергии, что приведет в действие механизмы по снижению веса и объёмов тела.

• Избыточное потребление калорий, путь к увеличению веса, организм начинает запасть излишки полученной энергии, но при грамотно подобранной схеме тренировок и достаточной физической активности вес тела будет увеличиваться за счет увеличения мышечной ткани, а не жировых отложений.

• В случае, когда потребление калорий и их расход сбалансирован ваш вес будет оставаться без изменений.

Самое сложное в этом процессе, решить для себя что вы хотите изменить своё тело и не отступать от своей цели. И ваше обновленное тело обязательно отблагодарит вас.

#подсчет калорий #сбросить вес #похудение #здоровый образ жизнь