Вы наверняка замечали, что люди одинакового возраста выглядят по-разному — некоторые значительно моложе сверстников. Но почему кто-то стареет быстрее?
Не только природа и наследственность влияют на процесс старения. Да, каждый из нас рождается с заранее заданным набором генов, но последние исследования подтверждают, что наши привычки и образ жизни значительно влияет на то, как эти гены себя проявят, насколько здоровыми будут клетки.
В наших клетках есть счетчики, которые отсчитывают время жизни клеток. Их называют теломеры — это защитные «колпачки» на концах хромосом, состоящие из последовательности нуклеотидов.
Старение и предрасположенность к различным заболеваниям зависят от длины теломер
При каждом делении клетки теломеры становятся короче. С возрастом их количество уменьшается, в какой-то момент теломеры достигают критической длины, клетки перестают делиться и отмирают.
Теломеры у молодых людей состоят из 8-10 тысяч нуклеотидов. Чем длиннее теломеры в клетках, тем больше у человека потенциал здоровья и долголетия!
Если от теломер зависит наша молодость, то можно ли их удлинить и обрести здоровье и долголетие?
Да, концевые участки хромосом могут удлиняться, замедляя старение. Это отличная новость! Теломеры могут надстраиваться с помощью фермента теломеразы, но этот фермент активен только в стволовых и в раковых клетках. А это не очень хорошая новость...
Для увеличения концевых участков хромосом можно использовать медицинское вмешательство. Однако, удлинять теломеры, активизируя этот фермент, небезопасно, так как существует риск перерождения клетки в раковую.
Но не спешите расстраиваться! Теломеры могут удлиниться естественным способом, всего лишь изменением образа жизни. Что именно нужно изменить, я расскажу в следующем посте.
Не забудьте подписаться
Не является врачебной рекомендацией. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Для лиц старше 18 лет.