Парадокс!
Существует много методов подготовки и закалки нервной системы к так называемому боевому состоянию. Но раз мы находимся на этом канале, то вы сейчас узнаете о способе подготовки, который вам может показаться неуместным, несерьезным или парадоксальным.
Нужно помнить, что готовность к противостоянию агрессии требует преодоления страха, неуверенности и мышечной апатии или лихорадки. Данное умение имеет прямую связь с лабильностью нервной системы или её устойчивостью.
Для этого мы должны уметь управлять возбуждением и торможением центральной нервной системы.
И для этого я предлагаю прутику внутренней улыбки. Одной из главных тем, которой посвящен этот канал. Не каждый сможет увидеть связь и понять смысл данной рекомендации. Поэтому я попытаюсь ещё раз объяснить это.
Самый эффективный способ развития устойчивости нервной системы
Самый эффективный и безопасный способ управлять возбуждением нервной системы (по моему опыту и мнению), является работа с позитивным эмоциональным фоном.
Эмоциональное возбуждение в легкой форме заставляет прийти в тонус ЦНС. Практика этого состояния формирует тренированность и выносливость психического возбуждения. Кроме того, эмоция радости в форме слабого возбуждения может управлять как возбуждением, так и торможением (тонусом и расслаблением).
Данная практика развивает способность сохранять состояние психического равновесия и преодолевать состояние страха и неконтролируемого гнева. Развивает способность превращать неконтролируемый гнев в управляемый.
Как же такое возможно? Как можно улыбаясь побеждать гнев и страх?
Во-первых, происходит укрепление нейронных связей и вообще силы возбуждение нервной системы.
Во-вторых, формируется взаимосвязи влияния эмоциональных реакций друг на друга. Так гнев побеждает страх, а радость побеждает гнев. Если включить цепочку страх-гнев-радость, то можно легко подавлять эти эмоции. Об этом мы также поговорим в поздних статьях.
Внутренняя улыбка способна победить страх и гнев.
Можно сколько угодно быть скептиком и относиться к данной рекомендации с недоверием или отрицанием. Но данное утверждение основано на объективных фактах и логике. Существуют и другие пути, поэтому данная рекомендация лишь для тех, кто желает научиться этому с наименьшими потерями.
Академия цигун - академия радости >>>