Что делать когда все достало и ничего не хочется?
Да ничего и не делать.
Начнёте судорожно искать себе занятие и погружаться в свои переживания и эмоции, ещё больше захандрите. Выполняйте текущую бытовуху.
А если позволяют возможности, просто, лягте и лежите, тупо уставившись в экран чего-нибудь, или книгу, или в окно.
Кстати, в этом случае, окно поезда, автомобиля или даже, электрички- лучший из всех вариантов.
Позвольте себе это состояние. Не надо выворачиваться наизнанку пытаясь героически преодолеть апатию.
Вы там, где должны быть.
Такое состояние, если вы оставите себя в покое, долго длиться не будет.
Мозг, успокоившись и поняв, что вы его больше не насилуете, начнёт потихоньку работать на позитив и созидание.
Поверьте себе и полюбите себя в таком состоянии.
Оно бывает у каждого. Мы или любим, понимаем и жалеем себя. Да, да, именно жалеем, и ничего деструктивного в этом чувстве к себе нет. Только жалеть надо того маленького ребёнка в себе, который на данный момент вышел на первый план.
Или же мы ругаем, критикуем и обвиняем себя.
Начните так относится к кому-либо, разве реакция будет доброй и созидательной? Нет. Так, а почему наш организм должен реагировать по другому? Вот он и впадает в депрессняк ещё глубже.
В это время не тратьте свою энергию на конфликты, на выяснение отношений.
Дистанцируйтесь от всего, и побудьте с самим собой.
Внутренние ресурсы у человека огромны. Надо только не задавливать их агрессией и претензиями к себе и другим.
И сделайте для себя то, в чем отказывали себе долгое время. Даже если всего-лишь думать об этом, мечтать и начать планировать осуществление, то это благотворно повлияет на эмоциональное состояние.
Ничего не фиксируйте, не отмечайте в себе.
Наблюдайте, смотрите, дышите.