Мы делаем свою жизнь счастливой сами!
Каждый день делаем выбор и несем за него ответственность:
- ругать и мучать самого себя VS уважать и беречь
- жить в тревоге/агрессии/усталости VS чувствовать радость и легкость
- Раздражаться на проявления окружающих VS вдохновляться ими
- Идти по навязанному пути VS двигаться в направлении своей настоящей цели
- делать то, что привык VS то, что хочется
При внешней простоте, научиться ежедневно совершать этот выбор — очень сложно.
Мы управляем нашими мыслями и реакциями, а не наоборот.
Фокус на счастье уже равно счастье!
У каждого из нас есть два вида мышления:
- Реактивное
Работает, когда мы идем на поводу у наших автоматических мыслей, которые являются трактовкой того или иного события.
- Проактивное
Включается, когда мы выбираем подходящую для нас трактовку событий, ориентируясь на то какой мы хотим получить результат.
Как перейти из реактивного в проактивное мышление?
Необходимо отыскать в себе не продвигающие вас к вашему счастью убеждения, установки и принципы. Заменить их на полезные для вас мысли о себе и об окружающем мире.
Например, у вас есть установка: если люди опаздывают к вам на встречу, значит они вас не уважают. Меняем эту установку на другую: если люди опаздывают, значит у них что-то случилось и есть веский повод.
В следующий раз, когда к вам на встречу опоздает человек, вы будете не злиться и раздражаться, тем самым накаляя обстановку и руша переговоры, а спокойно позвоните и уточните что случилось, встретите человека в хорошем настроении и успешно проведете встречу.
