«Мечта- это только мечта. Цель - это мечта с планом и сроками исполнения» (с).
Мы так часто ставим себе цели, но редко доводим их до желаемого результата. Иногда путь к их достижению разочаровывает нас и мы сдаемся.
Работая с разными клиентами в коучинге, пришла к выводу, что основная сложность зачастую не в том, как ДОСТИЧЬ цели, а как ОПРЕДЕЛИТЬ свою цель. Хочу поделиться с вами основными моментами для постановки целей.
Основные критерии при постановке цели:
1. Цель должна быть истинная, т.е. не навязанные обществом или окружением, а реально ВАША
2. Цель должна быть актуальная и направленная на удовлетворение вашей потребности.
Например, «Хочу заработать миллион». Почему тебе это важно? Зачем тебе это? Часто люди не знают своей потребности, не могу понять для чего же им все-таки нужен этот миллион.
Иногда случается, что цель в процессе может измениться и больше не несет никакую пользу, но Вы продолжаете что-то делать, напрягаетесь, переживаете. В такой ситуации лучше замедлиться и проверить свою цель на актуальность. При необходимости поменять свою цель и курс по ее достижению. Помните, ЭТО НОРМАЛЬНО.
3. Будьте реалистичным в своих целях, чтобы не начать прокрастинировать и не откладывать действия для ее реализации.
4. Цель должна мотивировать и вдохновлять.
5. Цель должна быть четкой. Определите критерии, по которым поймете что цель достигнута.
6. Не ждите какого-то подходящего времени для постановки цели или повод.
На самом деле нет лучшего времени для постановки цели, чем СЕГОДНЯ. Начните сейчас и вы уже на один шаг близки к своей цели.
А еще часто мы думаем, что цель — это что-то материальное и видное: повышение в должности, увеличение дохода, новая машина и прочее. И так часто забываем про внутренние цели. Как пример:
- стать спокойнее и научиться бурно не реагировать на стрессовые ситуации
- находить время для СЕБЯ и на СЕБЯ
- уделять время своим хобби и увлечениями
- научиться принимать помощь от других, вместо того чтобы все время «Я САМА»
- научиться доверять своему внутреннему голосу.
При постановке любой цели важно честно себе отвечать на вопросы:
1. Зачем мне это?
2. Почему мне это важно?
3. Есть ли у вас интерес к процессу достижения цели, а не только к самому результату?
4. Если бы вы воспринимали путь к цели как игру, какие бы новые действия совершали каждый день?
Не забывайте двигаться к своим целям небольшими шагами. Замечайте каждое свое достижение и победу, даже если вам кажется, что достижение небольшое! Искусство маленьких побед один из элементов мотивации!
Моя работа как коуча и заключается в том, чтобы помочь человеку определить его истинные потребности и определить ИСТИННЫЕ цели, которые человек реально хочет достичь.