Чего чаще всего не хватает волосам? Статья врача-дерматолога, трихолога, эндокринолога, врач anti-age медицины: Н.В. Куган:
1. Железо. Один из самых частых дефицитов, которые я встречаю. Железо включено во множество процессов в организме, и обеспечение тканей кислородом - одна из его главнейших функций. Волосы довольно сильно чувствительны к нехватке железа и очень хорошо отвечают на лечение, если причина была только в нем.
Как определить? Принято считать, что ферритин ниже 30 уже может влиять на волосы.
А по некоторым данным - ниже 70. Также я смотрю общий анализ крови, железо сыворотки, процент насыщения трансферрина, ОЖСС. Я добавляю железо в схемы при ферритине ниже 40.
2. Витамины группы В - не говорю о каком-либо одном витамине В, так как все они работают в содружестве. Выпадает один - начинают страдать другие.
Как проверить? Анализ крови хотя бы на В6, В9, В12. Есть нюансы, но это база, которую можно посмотреть.
При резко выраженном дефиците будут и общие симптомы, в том числе, неврологические. Это бывает редко.
3. Жирорастворимые витамины. На самом деле, их недостаток - нередко встречающаяся история у людей с плохим усвоением жиров или недостатком здоровых жиров в пище. Обычно сопровождается сухостью (вплоть до шелушения) кожи, «гусиной кожей» на предплечьях. Это витамины А, Д, Е.
Проверить можно по анализам: ретинол, токоферол, 25(ОН)Д в сыворотке крови. Опытный врач предположит дефицит по симптомам.
4. В последнее время участился дефицит меди. Вероятнее всего это связано с бесконтрольным приемом цинка, который набрал бешеную популярность за период пандемии.
При дефиците меди кроме выпадения волос также возможны сухие дерматозы и медь-дефицитная анемия (медь - активный участник кроветворения). Проверить необходимо медь в крови. Оптимально принимать ее с комплексом аминокислот, это надежнее для усвоения.
5. Другие минералы - цинк, марганец, селен, кремний также важны для хорошего роста волос. Каждый из них выполняет свои задачи в циклах формирования волосяного стержня, построения коллагена и, конечно, участвует в системных процессах обмена веществ.
Важно помнить, что передозировка витаминов при бесконтрольном их приеме тоже может произойти, и это не влечет за собой ничего хорошего, в том числе, негативно влияет и на волосы. Особенно это касается жирорастворимых витаминов (они накапливаются), далее - минералов. Водорастворимые витамины (группа В) быстро выводятся из организма, но если очень постараться, передозировать можно и их.
Официальный сайт: https://time-to-grow.pro/
🔹WhatsApp: +7 (965) 232-27-36, написать нам в WhatsApp
🔹Telegram: +7(968)-35-54-606, написать нам в Telegram
🔹Телефон для специалистов по вопросам сотрудничества: +7 (985) 809-13-99