Главный показатель любви к себе — эмоциональное здоровье. Человек, который идет вразрез со своими потребностями из-за негативных эмоций, с трудом способен найти гармонию. А когда разум и чувства в согласии, тело платит тем же.
Счастлив тот, кто умеет выражать свои чувства и говорить о своих желаниях открыто, не оскорбляя и не осуждая других. И вести тот образ жизни, в котором есть физическое, ментальное и эмоциональное развитие. Постоянное развитие расширяет ваши границы и позволяет правильно воспринимать жизнь, создавая радости, а не проблемы.
Вот несколько базовых рекомендаций, которые помогут вам полюбить себя и стать счастливее.
Заняться собой и своим здоровьем
Тело — это база: здоровый образ жизни — отличная почва для любви к себе и достижений. Ваша устойчивость в стрессовых ситуациях, умение расслабляться и отдыхать — это ваша опора, если вы стремитесь научиться себя любить и принимать. Без нее легко провалиться в негативные состояния. Тело способно к самоисцелению, когда получает удовольствие и расслабление.
Развивать эмоциональный интеллект
Последите за своими чувствами. Если у вас много страхов, нужно с ними разобраться: они повышают тревожность и не дают проявляться истинным чувствам. Это влияет на принятие себя. Занимайтесь тем, что приносит вам удовлетворение. Анализируйте, как вы общаетесь с людьми и старайтесь присоединяться к положительно заряженным людям. Способность осознавать свои эмоции, настраиваться на счастье и удовольствие — важный фактор любви к себе.
Расширять границы сознания
Так вам будет легче осознать, что вы достойны большего, в том числе и любви к себе. Убирайте из головы ограничивающие вас убеждения, прописывайте установки, которые вам нравятся и приводят вас к состоянию комфорта. Не важно, будете вы это делать самостоятельно или со специалистом, — главное, чтобы был результат.
Когда вы начнете развиваться на уровне тела, эмоций и разума, вы сможете сделать первые шаги на пути к тому, чтобы полноценно полюбить себя. Главное — чувствовать себя, идти за своими желаниями и слушать сердце. Тогда вы станете честны с собой и сможете принять себя и окружающих. Транслируйте в мир то, что чувствуете, и не давайте страхам ограничивать ваше счастье.
