Неоднократно я получала вопросы о том, как почистить сосуды. У кого-то отягощенная наследственность, кто-то хочет ради профилактики. Иные на шестом десятке вспомнили, что слишком много в жизни было выпито алкоголя, а он то вреден для сосудов!
Реклама по телевизору предлагает потребителю широкий ассортимент препаратов и печень почистить, и сосуды... В общем все, что хотите, можно почистить.
Моя подруга кардиолог. Когда я обратилась к ней с вопросом, как почистить сосуды, она рассмеялась.
- Ксюш, не стоит верить всему, что говорят люди. А тем более, маркетологи в рекламе. Препаратов для очищения сосудов не существует. Эффективность средств, которые предлагает фармация, не доказано.
Тогда я задала следующий вопрос, как быть тем, у кого с сосудами не все в порядке? Неужели нет выхода?
Ее ответом я решила поделиться с вами сегодня. Так что все желающие почистить сосуды, читайте написанное ниже внимательно. Пригодится для общего развития и понимания ситуации.
Сосуды - это не трубы, которые можно прочистить химическим средством. Не существует "крота" для сосудов. Запомни это раз и навсегда!
- Чаще всего люди ищут возможность очистить сосуды если знают, что долгое время не придерживались принципов здорового питания, да и образа жизни в целом.
- И вторая категория - люди, которым диагностировали атеросклероз.
В медицине нет понятия "чистка сосудов". Это название кочует в народе. Если холестериновые бляшки уже появились, то убрать их не получится.
Восстановить первичное состояние сосуда нет возможности, но есть определенные препараты, которые эти самые холестериновые бляшки уплотняют. А значит и просвет сосуда увеличивается и констатируется улучшение состояния. Лечение эффективно в том случае, если просвет сосуда сужен менее, чем на 50%.
Атеросклероз - это хроническое очаговое поражение артерий, характеризующееся отложением и накоплением во внутренней оболочке сосуда жиросодержащих белков и доставляемого ими холестерина.
Почему возникает атеросклероз?
Когда на наши сосуды падает дополнительная нагрузка, на стенках артерий могут появляться микроповреждения. Далее поврежденные ткани опухают, воспаляются и в дело уже вступают лейкоциты. Они скапливаются вокруг воспаленного места. А жир и холестерин, которые "блуждают" в крови, могут к ним присоединяться. Так и формируется холестериновая бляшка.
При атеросклерозе значительно увеличивается риск образования тромбов, инфаркта, инсульта.
Вторым вариантом расширения просвета сосуда есть уже операция - ангиопластика, шунтирование, стентирование. Показания к такому методу - закрытие просвета сосуда более, чем на 50%.
Причины закупоривания сосудов
1. образование холестериновых бляшек,
2. отложение солей кальция.
Это наиболее частые причины. Мы сами способствуем тому, чтобы наши сосуды быстрее изнашивались:
- едим соленую пищу,
- не умеем контролировать эмоции и часто находимся в состоянии стресса.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
Профилактика атеросклероза, чтобы потом не пришлось искать "таблетку для чистки сосудов"
Предупредить всегда легче, чем потом лечить. Поэтому важно на протяжении всей жизни помнить, что мы ежедневно в любом возрасте должны, просто обязаны, заботиться о себе!
1. Важно правильно и сбалансированно питаться.
Обязательно в рационе должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы.
Стараться дозированно есть продукты животного происхождения. Не отказываться от овощей, фруктов - организм остро нуждается в клетчатке.
2. Стараться выбирать щадящий способ приготовления пищи - варка, приготовление на пару, запекание.
3. Включать в рацион питания продукты с пектином в составе - растворимая клетчатка, которая помогает организму избавляться от мусора.
4. Минимизировать продукты, на этикетке которых значится "частично гидрогенезированные жиры".
5. Не забывайте, что движение - это жизнь!
Посильная физическая нагрузка в любом возрасте укрепит не только сердечно-сосудистую систему, но и все остальные органы и системы.
6. Не лениться посещать доктора и сдавать базовые анализы на холестерин и сахар крови.
7. Даже при отсутствии жалоб ежегодно посещать терапевта и кардиолога для оценки общего состояния здоровья.
8. Держать под контролем вес.
9. 1 раз в пол года посещать стоматолога для исключения пародонтоза. Ученые доказали, что больные пародонтозом, как и люди с избыточной массой тела и повышенным сахаром, в большей степени подвержены атеросклерозу.
10. Контроль артериального давления.
Следить за тем, чтобы оно не повышалось. Гипертония может быть следствием сужения просветов сосудов.
11. Пополнять запасы ненасыщенной жирной кислоты Омега-3, которая в организме человека не синтезируется. Она является строительной основой здорового мозга и сосудов.
12. Контроль содержания витамина К в организме.
Он "следит" за тем, чтобы кальций не вымывался из костной ткани и не оседал на стенках сосудов.
13. Помнить о важности поступления витамина Д, коэнзима Q10.
14. Соблюдать питьевой режим.
15. Долой алкоголь и никотин.
16. Длительность сна должна составлять 7-8 часов ежедневно. Не допускайте переутомления. Боритесь с бессонницей.
17. Мужчины становятся более подвержены риску атеросклероза после 40 лет.
Риск атеросклероза возрастает в 5 раз у женщин в период менопаузы.
Помните, что наше здоровье в наших руках. И если наплевательски относится к нему сегодня, завтра это может прилететь к нам бумерангом.
Будьте здоровы!