Это нередкий запрос, с которым приходят к психологам.
Если отношения стали «мертвыми», может есть смысл выйти из них, открывая новые горизонты и для себя и для партнера?
Как выглядят такие «мертвые отношения»? Признаки:
▪️ Частые ссоры без реального повода, по мелочам ИЛИ НАОБОРОТ: у вас нет претензий, нет конфликтов, стараетесь реже проводить время вместе — интереса нет
▪️ Ощущение сожительства, а не любви
▪️ Вы не учитываете желания друг друга
▪️ Мало проводите времени с партнера, от взаимодействия с ним не получаете радости
▪️ Каждый считает, что именно его цели, дела важнее
▪️ Совместные дела и занятия вызывают напряжение
▪️ Секса нет или он перешёл в разряд рутинного занятия
Отношения уже не приносят былой радости, стали пресными и зачастую оба понимают: союз изжил себя. Но почему тогда расстаться так тяжело?
Помимо всего прочего и очевидного для вас (близость, общие воспоминания и чувства, привычка), я хочу обратить внимание на правило взаимозависимости Ричарда.
📎 Оно говорит: то, что вы храните долго, можно выбросить. Как только вы что-то выбросите, оно вам понадобится.
Конечно, это про вещи, но попробуйте переложить вложенный смысл на отношения.
Когда мы близки к принятию решения о расставании, в голове сразу возникают образы всего хорошего, что было в отношениях. Кажется, что мы совершим непоправимую ошибку, больше такого человека не встретим, да и вообще будем одиноки всю жизнь.
❗️Но ведь это не так. Если вам долгое время отношения не приносят удовольствия, если они истощают вас и вы понимаете, что без них вам будет лучше — это так.
Иначе вы приносите вред и себе и партнеру.
К психологу в ситуации такого «распутья» можно прийти со следующими запросами:
✔️ разобраться, что чувствую к партнеру, как ощущаю себя в отношениях;
✔️ понять, что останавливает сделать шаг к расставанию;
✔️ парная терапия для завершения отношений максимально безболезненно для обоих партнеров;
✔️парная терапия с целью разобраться: отношения изжили себя или пара находится в кризисе.
Не обязательно проходить этот путь в одиночку, психолог — хорошее подспорье, которое поможет принять верное для вас решение.
Подписывайтесь на мой канал, рассказываю о психологии и способах самопомощи в сложных ситуациях!