Во время глобальных кризисов, глобальных перемен и, тем более, во время любых военных событий в мире формируется очень сильное энергетическое поле, которое быстро крепнет и растёт. Это поле будет постоянно влиять на людей. Главная опасность в том, что полностью выйти из него невозможно.
Т.к. глобальные мировые события, затрагивают каждого человека, то представьте насколько мощное данное энергетическое поле, если его подпитывает такое количество людей. У самого по себе поля нет ни разума, ни целей, есть только условный рефлекс — выжить любой ценой. Вас всегда будет в него засасывать, осознанно или неосознанно, будет создаваться постоянное фоновое психологическое давление. Тяжелее всего чувствительным людям, которым сложно переключаться. И тем, кого события касаются напрямую.
Важно понимать, что если не пытаться сделать хоть что-то, то всё это может нанести непоправимый вред вашей психике, который, скорее всего, запишется в родовые установки следующим поколениям.
К сожалению, во все сложные мировые кризисы формируется коллективный психоз, который оказывает постоянное влияние на соответствующие нейронные связи в мозгу, которые будут постоянно возвращать вас в это состояние.
Также столь глобальное энергетическое поле, точно соприкасается с очень коварной, опасной параллелью, задача которой увести вас из этой реальности. Соприкосновение с этой параллелью в прямом смысле заставляет людей сходить с ума. Чем тяжелее ваша ситуация, тем больше вы будете соприкасаться с этой параллелью, даже не замечая этого.
Итак, чем же можно себе помочь.
Т.к. полностью выйти из энергетических полей невозможно, а самое большое поле будет стараться затянуть вас обратно, старайтесь переключаться в любое другое. Хотя бы периодами. Обязательное условие: чтобы другое поле не было приближено к тематике поля, из которого вы выходите.
Помните: «за» и «против» — значения не имеет, это всё кормит одно поле. Делайте по вашим возможностям. Есть участок — станьте на время садоводом, отвлекитесь на тонкости выращивания растений. Есть дети — хорошо! Займитесь развитием ребёнка, позанимайтесь чем-то совместно. Найдите хоть какое-то сообщество по интересам. Хотели всегда рисовать? Отлично! Самое время фанатично пытаться искать информацию об этом увлечении и рисовать хоть что-то. Ваша задача — найти то, что хоть как-то вас увлекает и стать на время фанатично одержимым этим занятием. Даже простые занятия будут вас переключать: игра в шахматы, вышивание, хоть что-то.
Тайм-менеджмент.
Строгое предварительное планирование даже простых бытовых вещей, которые вы соблюдаете, очень хорошо помогает уйти в рутину. Жизнь никогда не останавливается, она всегда идёт, пока вы живы. Распишите по строгому графику все ваши дела, в зависимости от ваших возможностей. Даже обычную бытовую рутину в виде стирки, готовки и уборки можно расписывать. Посмотрите, в какое время у вас будет возможность для любых занятий, чтобы себя переключить. Если вашей безопасности сейчас ничего не угрожает, тогда всё проще.
Напишите себе график, добавьте туда все дела, которые постоянно крутятся у вас в голове, но вы их откладывали и следуйте запланированному. Удовлетворение от сделанных дел позволит вам также переключиться и понять, что не всё так плохо — жизнь как-то, но продолжается.
Минимизируйте время в интернете.
Любые гаджеты забирают огромное количество вашей энергии. Если вы разбиты и в довесок всё свободное время проводите в телефоне, у вас не останется энергии, чтобы начать с этим справляться. Поставьте ограничения на лимит времени в телефоне, вы удивитесь как много часов тратит человек в социальных сетях. Если тяжело слезть с этой привычки, попробуйте на первом этапе заменить её более полезной. Каждый раз, когда тянетесь за телефоном — открывайте книгу, которую хотелось прочитать, сделайте тренировку или любое другое полезное дело. Очень здорово, если привычку сидеть в телефоне перед сном, вы замените вечерней прогулкой.
Прогулки на свежем воздухе.
В сложных ситуациях ваша голова находится в постоянном напряжении. Нужно найти любые способы, чтобы снизить данную нагрузку. Очень легко впасть всего в два состояния: переживание и полная апатия — нет сил ни на что. Происходит это, потому что мозг устаёт быть всё время в тонусе и при любой возможности будет стараться вас «выключить», потому что ему нужна передышка.
Любые стрессовые состояния, дают высокую нагрузку на вашу нервную систему. Длительные прогулки вводят в вас в состояние лёгкого транса, что позволяет вашей психике быть в расслабленном состоянии и снизить возникающие напряжение.
Важно при прогулке стараться убрать зацикленность мысли и насильно переключать внимание: на своё дыхание, на движения тела, стараться подмечать всё приятное вашему глазу. Т.е. в любой разрухе насильно подмечать хоть что-то красивое: распустился зелёный листок, вырос в бетоне цветочек, небо сегодня голубое, звёзды особенно яркие, свет фонаря упал удачно и сделал красивую тень, птицы щебечут красиво и так до бесконечности. Это очень полезная практика.
Медитации.
Любые медитации, которые направлены на расслабление помогут вам перестать гонять бесконечно одни и те же мысли. Убирайте зацикленность, хотя бы на короткое время;
Дыхание.
В самые сложные и тяжёлые для вас моменты, всегда переводите внимание на дыхание. Неважно, где вы и в какой обстановке. Дышите равномерно и глубоко. Можно дышать под счёт: долгий вдох — считаем сколько секунд прошло; долгий выдох — отсчитываем такое же количество секунд. Сейчас доступно огромное количество различных техник дыхания, найдите для себя самую удобную и используйте. Дыхание позволит вам справится со стрессом или с ситуацией, когда вам физически больно.
Заземление.
Должно быть ежедневно. Это позволит вам не находится бесконечно в состоянии «в голове». Заземление даст вам недостающую энергию, поможет вам больше слышать себя и свою интуицию. Это один из самых важных пунктов, не пренебрегайте им. Важно: заземления лёжа не бывает! Обе ваши ноги должны стоять на земле (полу). Скоро лето, можете практиковать хождение босиком на природе.
Психолог.
Не стоит обесценивать помощь, которая поможет справиться с вашей личной драмой. Я вижу мир энергий, поэтому точно могу сказать, что этот инструмент работает. За счёт этого, человек может замечательно воздействовать на себя и значительно более качественно себе помочь. В настоящее время есть все условия, начиная с бесплатных центров и горячих линий, заканчивая отличными специалистами, которых всегда можно найти по рекомендациям в интернете.
Помните, любая тяжёлая ситуация — это всего лишь временный отрезок вашей жизни. Пока мы живы, жизнь не останавливается.
Нельзя позволять никаким тяжёлым обстоятельствам хоронить себя заживо и терять самый большой божественный дар — вашу жизнь. Пока вы есть у самого себя, вы сможете со всем справится.
Желаю всем добра и мира.