В прошлой статье мы слегка затронули эту тему в общих чертах. А сегодня поговорим подробнее. Почему так важно ощелачивать организм и какой будет результат?
Нормальным уровнем рН считается показатель от 7,3 до 7,4.
На него влияют:
➕ вода и еда,
➕ функционирование выводящих путей,
➕ содержание минералов в организме.
Есть продукты, которые закисляют: мучное, сладкое, алкоголь, кофе, красное мясо. А защелачивают ягоды, зелень, овощи, щелочная вода. То есть достаточно разнообразить питание продуктами из второго списка, чтобы достичь баланса.
Чем чревато закисление организма
Вам нужно проверить показатель рН, если вы регулярно:
✔️ переутомляетесь
✔️ испытываете проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, диарею, дисбактериоз
✔️ простываете, снижен иммунитет
✔️ страдаете от кариеса, ломкости ногтей и волос
✔️ мучаетесь от боли в суставах, остеопороза
✔️ имеете лишний вес.
Всё это – возможные симптомы закисления организма. Если ваш показатель ниже 7,3 рН, пора всерьёз задуматься об ощелачивании.
Результаты ощелачивания
Если на протяжении трёх месяцев ежедневно пить тёплую, а лучше подогретую щелочную воду («Легенду Сибири», например), вы заметите, что:
➕ улучшилось состояние кожи;
➕ снизились воспаления;
➕ вы меньше устаёте и быстрее восстанавливаетесь;
➕ наладился пищеварительный процесс;
➕ прошли отёки;
➕ нормализовался уровень сахара в крови;
➕ вы избавились от изжоги;
➕ немного снизился вес;
➕ укрепился иммунитет.
Посмотрите наши ролики «Польза щелочной воды» и «5 причин пить щелочную воду», и вы убедитесь в важности ощелачивания (если ещё не).
Подписывайтесь, чтобы узнать больше пользы. И будьте здоровы, конечно! 💚
#щелочные продукты #кислотно-щелочной баланс #ощелачивание #ощелачивание организма #щелочное меню #щелочные продукты #закисление организма #правильная вода