К сожалению, наше поколение выросло в таких условиях, в таком социуме, где воспитывают людей с низкой самооценкой. На это повлияли родители, школа и окружение.
И мы часто не принимаем себя такими, какие мы есть. Мы пытаемся стать кем-то ещё, наблюдаем в социальных сетях за успешными людьми, сравниваем себя с ними.
Это очень часто приводит к стрессам, мы не принимаем себя, в следствии чего, возникают заболевания на физическом и психическом уровне.
Как же понять, что у вас проблемы с самооценкой?
Есть определённые триггеры, на которые необходимо обратить внимание:
1) Вы зависимы от мнения окружающих.
2) Вы часто не уверенны в себе, нет внутреннего стержня.
3) Для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо, вам часто необходимо, чтобы хорошо чувствовали себя другие.
А так у вас возникают мысли, если другим плохо, мне в этот момент не может быть хорошо.
4) Вы недовольны собой.
Что же такое самоценность и как ее развить?
Самоценность - это полное принятие себя, ощущение внутренней гармонии, цельности, уверенности в себе.
В отличии от самооценки это не может измениться, если вам кто-то сделает замечание или обидит. Это не зависит вообще от сферы деятельности, в которой вы работаете.
Гармоничный человек, у которого все хорошо с самоценностью, живёт в ладу с собой и ничего не ждёт от окружающих. Но в тоже время, он не отказывается от посторонней помощи и с удовольствием её принимает. Хотя, это для него не обязательно.
Окружающие люди очень тянуться к таким гармоничный людям и они чувствуют их внутреннюю уверенность, их внутренний стержень!
Как у вас с самоценностью?
#коучинг #тренинги #самоценность #саморазвитие #самопознание #принятие себя #триггер #реализация