Сразу скажу - я этой сфере я не новичок. От анорексии в молодости до активного булкинга в 40+. Куча вариантов тренировок, стилей питания (не люблю слово диета), активностей, настроек, установок..Ну т.е. мне сложно прочитать в этой сфере что-то чего я не знаю.
Ну так вот к сути - наблюдение - в нашей российской действительности ЗОЖ выглядит как ограничение. Ну т.е. почти любой блог на эту тему и что там будет? Бесконечные меню на 1200 ккал - как бы себя понезаметнее урезать. Есть более продвинутые - там все-таки будет про калории и макросы... Друзья мои, но это же невозможно читать)
С удивлением обнаружила, что я не будучи в целом фанатом всяких англо-, испано-, немецко- и других аккаунтов в инсте я подписываюсь исключительно о них. Задумавшись о природе данного явления я поняла - эти все фитнес тетки (и дядьки) ЛЮБЯТ то что они делают искренне. Ну т.е. смотришь на их видео и прямо видно - как им нравится то что они делают. Их йога волшебна именно потому, что каждое их движение им приносит удовольствие. Их пилатес живой (наш то пилатес умер просто по виду)..Их силовушки затейливы и выполняются на явном удовлетворении собой.. Они не заставляют себя, не урезают свою еду. Они живут "обратными" диетами. Они с удовольствием выкладывают фото "до" и "после" где после они +10 кг ( ну вы такое реально видели где-то в российском инстаграмме?)
Они гордо выкладывают в рубрике "что я ем в течение дня" свое меню на 3000 ккал. И блин вот это и есть реальное достижение, респект и уважуха. Вот к этому надо стремиться - разогнать себя настолько, чтобы ты ел 2500-3000 и это для тебя норм (это я про девушек, да, конечно мужикам бы побольше)
И вот это самое меню - да это супер просто) Чтоб я так жил (С)
У нас об этом и не мыслят..У нас все силы - снизить веееес..
Друзья мои, но это же не интересно. На силе воле прожить можно год, два..Но потом оно вылезет обратно ( и это я не говорю о том, что жизнь она все-таки одна и если всю жизнь себя ограничивать - зачем она сдалась то такая жизнь?)