Намастэ всем
Как быстрее восстановиться от перетренированности, от стресов и утомляемости?
Человечеству много дало изобретение электричества, но многое мы и потеряли. В том числе и здоровье по незнанию тех процессов, что у нас происходят в организме.
Мелантонин. Волшебный гормон восстановления. Вырабатывается эпифизом.
Но! Производим мы его только в условиях ПОЛНОЙ темноты. Т.е. когда мы спим, а за окном горят фонари или мерцают фары проезжающих машин, он не хочет вырабатываться. И даже телевизор без звука может мешать этому процессу. Тем более ТВ, потому что мерцание постоянно воздействует на зрительный нерв и мозг не спит. Контролирует как может, что б хозяину тела ничего не угрожало..А если со звуком, а ночами по телеку все время кого-то грабят, насилуют и убивают (ночью редко показывают что-то доброе). Мозг вообще тогда не спит. Ибо страшно.
Решила поэкспериментировать - спать в маске, которую да ют в самолетах. Результат - высыпаюсь в этом случае быстрее.
С Любовью💚
Ваша Алла