Автор: Маша Волкова
Когда я была в подростковом возрасте, я не совсем понимала своих сверстников и просто людей, которые “добивают” себя грустной музыкой, когда им итак грустно. И даже могут плакать под неё. “Ну как так, им что, нравится страдать?”
Спустя года я понимаю, что это один из лучших, безопасных, экологичных способов — но точно не единственный — проживать эмоции(и конкретно грусть, злость), которые нормально и даже необходимо проживать.
Почему кто-то решил, что грустить — плохо? Это люди, которые не приняли свою сущность?
Хотим мы того или нет, но мозг и тело нам, безусловно, не подчиняется всецело. Однажды, когда нет видимых поводов — может включиться грусть, злость или другие эмоции, чувства, которые мы привыкли считать ненужными, лишними, мешающими. А когда мы так считаем и не даём нормальными способами их прожить — вот тогда включается неконтролируемый процесс, который начинает разъедать; организм пытается делать всё, чтобы выплеснуть накопившиеся эмоции. Если мы не позволяем им выплеснуться через адекватные способы, они начинают лезть из нас через неадекватные.
Есть такая фаза “токсичной позитивности”, когда человек начинает считать, что в нем и вокруг него должен быть лишь позитив, а грустное, непозитивное, болезненное надо всячески скрывать, подавлять, осуждать, не придавать им значение и делать вид, что их не существует. Но так делать не стоит.
Эмоции - это своеобразная индикация наших внутренних “датчиков”, это всегда реакция на что-то. Как мы не можем включать и выключать чувствительность кожи к холоду, жару, к боли, анализ зрительного, слухового аппарата, так и не можем основательно включать/выключать эмоции, в основном контролируем будем ли мы их выплескивать сейчас/в ближайшее время или нет, и какими способами(какими мы привыкли/какими мы себя учим).
Если этих невыраженных реакций внутри нас скапливается слишком много, появляется какая-то противная пелена, пропадает ясность и упорядоченность в голове, внутренние “датчики” однажды выдают сбой, что напрямую сказывается на частичном или полном контроле над самими собой, на нашей жизни, её качестве, взаимодействии с окружающим миром.
Мы, люди, очень сложно устроены и важно понимать как именно. Запрет на эмоции или их сверхконтроль — очень вредная и опасная затея.
