В последнее время часто получаю комментарии типа:
- "а зачем долго жить?",
- "в чем смысл стать долгожителем?",
- "вот смотришь на себя в зеркало, а там старуха...",
- "смысл уйти во время, а не долго жить".
Читая такие комментарии я понимаю, что люди находятся в депрессии, что нет радости жизни, что апатия ко всему мирскому захлестнула с головой.
И мало того, что они не рады сами себе, они настраивают людей вокруг "против жизни".
Что делаю я в таких случаях? Читаю, читаю о долгожителях этой планеты. И, знаете что, ни один из них не сказал, что ему жить надоело. Что он хочет скорее уйти в мир иной.
Давайте сегодня вместе посмотрим на людей, которые занесены в книгу рекордов Гиннесса, как долгожители нашей планеты. Обратите внимание, какие они цветущие. Да, внешне они выглядят как старики, но им ведь и не по 18. Зато они не чувствуют себя обремененными, радуются каждому новому дню.
Информация носит ознакомительный характер.
Основной секрет многих - это проводить больше времени на свежем воздухе, не забывать о физической активности и не переедать. А дальше у каждого свои "секретики" долгожительства.
Долгожители нашей планеты
- Гертруда Бейнс - прожила 115 лет.
На вопрос, что помогло женщине прожить столько лет, она ответила: "Бог...спросите у него. Я жила, заботясь о себе, как он мне и велел.."
- Кристиан Мортенсен - прожил 115 лет.
Что помогло прожить столько лет ответил: "Друзья! Курите хорошие сигары, пейте больше воды, меньше алкоголя, оставайтесь позитивными и чаще пойте - будет вам долголетие".
- Дзироэмон Кимура - прожил 116 лет.
Что помогло прожить столько лет ответил: "Секрет моей долгой и здоровой жизни - принятие пищи маленькими порциями".
- Элизабет Болден - прожила 116 лет.
На вопрос прессы о том, как она дожила до своих лет, американка ответила: "Понятия не имею".
К своему 116 дню рождения у нее было 40 внуков, 75 правнуков, 150 праправнуков, 220 прапраправнуков и 75 прапрапраправнуков.
- Гертруда Уивер - прожила 116 лет.
Ключ к долгожительству, по мнению Гертруды Уивер в "вере в Бога, трудолюбии и любви к ближним".
- Мисао Окава - прожила 117 лет.
Прожила столько лет благодаря, по ее мнению, "много суши и много сна".
- Вайолет Браун - прожила 117 лет.
На вопрос о долгожительстве ответила: “Когда люди спрашивают, что я ем и пью, что живу так долго, я отвечаю, что ем все, кроме свинины и курицы, и не пью крепкий алкоголь".
Тест на возможное долгожительство
Ответьте честно на вопросы ниже и вам не нужно будет никаких дополнительных расшифровок. После него вы поймете, идете ли вы по пути здоровой долгой жизни или что-то пошло не так?
1. Сколько времени занимает ваш ночной сон?
Если менее 8 часов - это не есть хорошим результатом.
2. Есть ли в вашей жизни место физической активности?
Пешие прогулки, велосипед, бег, гимнастика, да что угодно?!
Если ответ нет - это не очень хорошо, если да, но менее 45 минут ежедневно - средний.
3. Есть ли на вашем столе овощи?
Если нет или менее трех порций в день - это не лучший результат.
4. Есть ли у вас друзья?
Не те, кого вы привыкли так называть, а люди, с которыми вам легко, интересно, весело, которые окажут вам и физическую и психологическую поддержку по необходимости?
Конечно же, ответ нет не входит в число "идеальных" вариантов.
5. Верите ли вы в Бога? Ходите ли в церковь?
6. Есть ли место табакокурению в вашей жизни?
если ответ да, я не курю более 5 лет или не курил вовсе - это прекрасно.
7. Не было ли у вас незащищенного мимолетного секса на один раз?
8. Хотели бы вы прожить минимум до 80 лет?
Продолжительность жизни и ее качество зависит от многих факторов. Есть те, на которые мы не в силах повлиять. Но если есть желание жить, стремление сделать как можно больше дел на этой Земле, так почему бы не прислушаться к словам тех, кто уже стоит на этом пути?
Будьте здоровы! Радуйтесь своей жизни, каждому дню.