Друзья, всем привет! Вы на канале "Мягкая баня Кирилла Пристайчука ".
Многие из нас знают,что посещение бани даёт нам.
✅ отдохнуть душой и телом
✅ привести мысли в порядок
✅ получить заряд бодрости
✅ укрепить иммунитет
✅ даже сбросить лишние килограммы
Но, как вести себя в бане?
Новичкам, собирающимся в баню впервые, стоит знать некоторые нюансы посещения парной и придерживаться основных рекомендаций, тогда ваш отдых будет классным и незабываемым.
Итак:
🔸 Не терпите, если появился дискомфорт и напряжение или вам слишком жарко или холодно. Сделайте перерыв и зайдите в парную с новыми силами.
🔸В парной предпочтительней всего дышать носом. Данное обстоятельство будет способствовать прогреванию вашей носоглотки, а также охлаждению проходящего через нее вдыхаемого воздуха.
🔸 Наслаждайтесь моментом здесь и сейчас. Закройте глаза и погрузитесь в полное расслабление и гармонию.
🔸После окончания банной процедуры не стоит быстро выбегать из парилки. Нужно немного посидеть на полке, чтобы организм адаптировался к смене горизонтального положения на вертикальное.
🔸 Категорически нельзя посещать баню в нетрезвом состоянии и на полный желудок. Прием пищи должен быть не позднее, чем за 1,5 часа до банной церемонии.
Если придерживаться этих нехитрых правил, то посещение парной принесёт вам здоровье и заряд положительных эмоций!
Мягкая баня Кирилла Пристайчука