Лень — это хорошо знакомое для всех нас явление. Все мы с ней пытаемся бороться, но чаще просто принимаем ее. Однако скоро экзамены, а это значит, что про это слово нам точно стоит забыть!
Существует масса разнообразных приемов избавиться от лени без кардинальных перемен в своей жизни. Рассказываем, что делать, когда совет «просто встать с дивана и начать чем-то заниматься» уже не работает.
1. Выбираться из постели сразу после пробуждения
Это, на самом деле, простой, но действенный способ начать свой день интенсивно и ярко. Моментальное движение после сна поможет разбудить наш организм. Нам даже необязательно делать утреннюю зарядку (хотя это желательно). Встаньте, заправьте кровать, раскройте шторы, впустите в комнату свет. Этого будет достаточным, чтобы встряхнуться, задать себе определенный ритм.
2. Самомотивация путем хитрости
К примеру, мы охотнее возьмемся за дело, если будем знать, что вечер окажется в нашем распоряжении. Если мы встанем и с утра начнем заниматься делами, то будет вдвойне приятно осознать, что большая часть дел осталась в первой половине дня.
3. Превращать рутинные дела в игру
Помните, как в детстве, любое поручение воспринималось для нас как вызов? Когда мы стремились сделать что-то быстрее, чем другие. Сейчас это тоже может восприниматься нами как эксперимент. Почему бы не попробовать помыть посуду за четыре минуты, дойти до дома за семь и ответить на двадцать семь сообщений? Нет ничего более мотивирующего, чем простые вызовы!
4. Награждать себя
Перед тем, как к чему-то приступить, пообещайте себе какой-нибудь приятный презент. Порадуйте себя пирожным, чашкой вкусного кофе или прогулкой с другом. Это действительно простой и эффективный способ подойти к делу.
5. Подстроиться под собственный режим
Если нет необходимости начинать день в конкретное время и следовать определенному расписанию, то советуем настроить свои биологические часы правильно.
Наладить естественный распорядок дня значит работать в те часы, когда вы явно ощущаете прилив энергии.
6. «От противного»
Любопытный и примечательный метод, смысл которого заключается в абсолютном ничегонеделании. Нельзя двигаться, разговаривать и даже слушать. Организм не может долго пребывать в пассивном состоянии, поэтому уже через несколько минут вам непременно захочется вернуться к своим занятиям.
#московский политех #лень #как бороться с ленью #простые советы #студенту #приемная кампания 2022