Все очень любят кока-колу и все слышали о её вреде. Давайте подробнее поговорим так ли она страшна на самом деле🤔
✅Калорийность колы классической:
42 ккал на 100 грамм продукта.
✅Состав колы:
Вода очищенная газированная, сахар, краситель сахарный колер IV, регулятор кислотности ортофосфорная кислота, натуральные ароматизаторы, кофеин (менее 150мг/л).
▪️В составе содержится ортофосфорная кислота (Е338). На территории Российской Федерации разрешено использование Ортофосфорной кислоты.
Главное негативное влияние Е338 на организм человека заключается в повышении кислотности, тем самым нарушается кислотно-щелочной баланс, поэтому продукты, содержащие Е338, следует с особой осторожность употреблять лицам, имеющим гастрит с повышенной кислотностью, в идеале – исключить их из рациона.
▪️Сахарный колер IV входит в группу пищевых добавок-красителей и имеет индекс Е150d. Сахарный колер IV считается безвредной для организма человека добавкой, добавка препятствует развитию микроорганизмов в продуктах, её содержащих.
Тем не менее, установлена предельно допустимая норма суточного потребления Е150d, которая составляет 200 мг на 1 кг массы тела человека.
⬇️Итоги:
✔️В 1,5 литрах напитка Coca-Cola содержится около 40 чайных ложек сахара.
✔️Ортофосфорная кислота (Е338) может неблагоприятно воздействовать на зубную эмаль, при условии ежедневного или частого употребления напитка в большом количестве.
Из пользы разве что насыщение организма дофамином, что вызывает чувство удовольствия, мочегонное действие кофеина, снижение сонливости. В некоторых моментах к плюсам можно отнести и повышение сахара в крови и выброс инсулина (например, в момент сильного голода, что позволит не упасть в обморок).
✅Самое главное, что мы должны запомнить- это то, что всё должно быть в меру. А вред нанести нам может даже самый "правильный" продукт, если не знать ему меры🤐
Любите Колу?🙂