Подписывайся https://zen.yandex.ru/nachni_fitnessи мы поможем тебе полезными упражнениями и домашними тренировками, которые сделают твое тело подтянутым, стройным, а тебя здоровой!
Огромное количество людей сталкиваются ежедневно с тем, что трудно заставить себя НАЧАТЬ делать что-то. Даже если это что-то супер-важно.
В этом нет ничего сверхъестественного потому, что ракета тратит больше всего топлива именно на старте. Вот так и вы. Накапливаете знания, энергию, что бы в один прекрасный день выдать ее.
Выдать энергию — НАЧАТЬ бывает сложно по нескольким причинам:
Страх. А вдруг не получится? А вдруг не хватит времени? Возьму абонемент и не буду заниматься? А если, а вдруг, а…
Страх нового — это нормальное явление. Мы всегда переживает, если не знают какой-то информации. Но если переходить от мысли к действию на практике, то уверенность в себе будет приходит постепенно, шаг за шагом. Главное – начните!
Перфекционизм. Думайте это не про вас? Разочаруем. Желание взять и начать с понедельника сразу бегать каждый день или заниматься регулярно полноценно, до последней капли пота, до адских болей в мышцах — это и есть перфекционизм.
НАЧИНАТЬ нужно постепенно. Ваше тело долгое время не знало что такое физические нагрузки и вы сразу от него хотите слишком многого. Правильно будет НАЧАТЬ с нескольких простых упражнений
Или с простой зажигательной тренировки, которая поможет привести мышцы в тонус
Эффективный рецепт того, как заставить себя действовать безотлагательно
Желание меняться, становиться лучше — это движок к действиям.
• Желание стать стройнее, сбросить лишние кг, убрать проблемные зоны
• Желание остановить время и сохранить молодость и энергию на долго,
• Желание быть здоровыми и забыть что-такое врачи и таблетки...
ЖЕЛАНИЕ МЕНЯТЬСЯ И СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ.
★ Подумайте о том, чего вы хотите, какой хотите быть через месяц, год, пять лет.
★ Принимайте решение быстро и сразу беритесь за дело.
★ Двигайтесь маленькими, но регулярными шагами. И помните, что дорогу осилит идущий, а Москва не сразу строилась.
★ Наблюдайте, будьте внимательны к себе, замечайте малейшие изменения. Ведите дневник или календарь тренировок, пишите как вы себя чувствуете каждый день. Можно делать еженедельные фото, чтобы через 3-6 мес собрать их в коллаж и увидеть свои прекрасные изменения, которые в обычной жизни были совсем незаметными.
НАЧНИ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
Если не хватает мотивации, то смотри фильмы про спорт, фитнес и преодоление трудностей -> фильмы тут
Подписывайся https://zen.yandex.ru/nachni_fitness и мы поможем тебе полезными упражнениями и домашними тренировками, которые сделают твое тело подтянутым, стройным, а тебя здоровой!