Склонность к тому, чтобы угождать людям происходит из желания всем нравиться и переоценивания чужих мнений в ущерб своему времени, энергии и самооценке. Возможно, в этом случае у вас были нарциссичные или эмоционально жесткие родители, которым нужно было нравиться, чтобы психологически выживать в семье. Исследования показывают, что дети, терпевшие жестокое обращение, лучше распознают проявления гнева в мимике, чем те, что были избавлены от такого. На очень глубоком уровне ваш мозг мог приучиться к тому, что нужно нравиться другим и всегда искать с ними примирения, чтобы они не злились и не могли навредить вам физически или эмоционально.
Также эта наклонность может происходить из чувствительности к отказам и старания их избегать. Или же вы росли с депрессивными или алкозависимыми родителями и усвоили, что единственная возможность получить внимание – тогда, когда вы о них заботитесь и удовлетворяете их эмоциональные потребности. Стремление нравиться людям – это неверное использование эмпатии. То, что вы знаете, как себя чувствуют другие, ещё не значит, что вы должны делать что-то, чтобы им было лучше. У вас всегда есть выбор, так что избавляйтесь от этих «надо».
Подумайте о том, что эта привычка стоит вам ваших нервов и мешает добиваться своих собственных целей. Она может вам аукнуться тем, что вы будете обижаться на людей за то, что они помыкают вами. Устанавливайте границы и умейте говорить «нет». Учитесь принимать некоторый сиюминутный дискомфорт ради большего комфорта в долгосрочной перспективе. Учитесь расставлять приоритеты и уравновешивать потребности других людей со своими. Перестаньте окружать себя требующими повышенного внимания и требовательными «энергетическими вампирами» и учитесь быть избирательнее в выборе тех, с кем вы сближаетесь.