Когда я начинал работать фитнес тренером , а на тот момент я уже сам занимался 14 лет и думал ,что я знаю всё про тренировки, ну или почти всё .
И вот приходит в зал Илья и рассказывает.
Что ему нужно ,чтобы сдать экзамен в военное училище подтягиваться 12 раз.
Ну и с просьбой ко мне - помоги!
Он не может ни разу .
Хотя сам играл хорошо в хоккей. Ноги сильные ,руки нет.
Начинаем работать проходить время результата ноль! ⭕️
Ломаю голову . Что ж не так .
Вроде же всё как в журналах пишут (интернет был недоступен )
Сам то я подтягиваюсь и даже в училище занимал 2 место с результатом 18 раз .
Но я не понимаю как сделать так ,чтоб человек с нуля начал подтягиваться .
Обычные методы по накачки мускулатуры ,бодибилдерские не срабатывают.
Все эти 3-4 подхода по 8-12 повторений, в тренажерах .
Не дают ничего моему подопечному Илье .🤷🙈
Я то сам начал подтягиваться ещё с юношества. Приходишь и пытаешься болтаешься на турниках пол дня .
Потом вдруг раз и уже подтягиваешься раз ,а потом и второй ....и т д.
☝️Но я ж не могу Илье это рекомендовать. Он то приходит в зал на час ,полтора. И это всё что он мог выкроить из времени.
Сам я красавец на то момент, почти с обложки, подтягиваюсь, отжимаюсь тягаю тяжёлые штангу , а выходит научить подтягиваться ,да всему что у меня получается, других то и не могу!!
(фото с Юлей как раз из этого периода)
Другие же не я . Это над собой я могу ставить всякие эксперименты.
И то на что был за мотивирован я, и сколько я мог на это потратить времени и средств, у других то этого нет.
Ну а результат то людям надо дать !
Но как??
Тогда оставался в моём "арсенале тренера" последняя палочка выручалочка на тот момент известная мне!
Заменяющая собой знания методов развития физических качеств и увеличения роста мышц.
Короче. 😉
Съел тогда Илюха пачку "метана" и "научился" подтягиваться))😄💪
Вот такой я был супер тренер ,когда только начинал работать)
УРОК
Не все молодые атлетичные фитнес инструктора ,в хорошей физической форме, знают как помочь решить ваши задачи.
Можно знать как тренировать себя , иногда даже можно не знать , а делать как увидел и это сработает в твоём случае.
Но это может не работать в большинстве других случаях.
Мне понадобились годы ,чтоб я мог дать результат без применения " витаминов " .
Чему я научился с годами ?
✅️Построить красивую фигуру без истощений как при подготовке к конкурсам бикини .
✅️ Развитие силы без "витаминов "
✅️Набор мышечной массы без " витаминов "
✅️ Похудение без "жиросжигателей" и гормона роста.
✅️ Восстановление,укрепление мышц спины.
✅️ Увеличение выносливости.
P .S. Могу я конечно и с "витаминами"😉
☝️Но думаю вам ,все риски связанные с ними не нужны .