Приятный человек
- Человек, которому есть что дать
- В стрессе обедняется с другими людьми
- Спокойно относится к ошибкам чужих
- Пытается понять окружающих
- В стрессовых ситуациях остается спокойным. Это человек лёгкий, весёлый, позитивный, даже обладающий чувством юмора по поводу какой-то ситуации, что свидетельствует о его высоком уровне интроспекции. То есть это тот человек у которого достаточно ресурса.
- Контролирует свой уровень стресса
Именно такого человека хотят все: взаимодействие по работе принесёт больше денег, в любви принесёт больше счастья, в дружбе - больше социального благополучия.
Неприятный человек:
- накладывает на других ответственность за свою усталость, за свои негативные эмоции, за свои мысли
- постоянно ждёт, чтобы ему помогли
- он постоянно находится в состоянии хронической озлобленности, обиды и каких-то постоянных ожиданий
Если у вас очень слабо развиты базовые навыки психики (вы не очень стрессоустойчивый, у вас плохой уровень осознанный и вы не умеете коммуницировать) или если у вас сложная, динамичная и высокопроизводительная жизнь, то эти два факторы влияют на то, что вы в состояние выгорания попадаетесь быстрее и чаще остальных.
И именно в этот момент мы становимся неприятными в отношениях, то есть мы становимся раздражительными, грубыми, мстительными, импульсивными, проявление игнорирования и т.д.
Как стать приятным/ взрослым человеком?
- Хорошо отслеживать признаки физических негативных ощущений (например усталость, болезнь и тд)
- Отслеживать свои негативные эмоции и держать их в среднем диапазоне (злость, обиду, тревогу)
- Контролировать/фильтроваться свои негативные эмоции (особенно мысли осуждающего характера)
То есть, если информация была для нас важна, то выражаем ее в ненасильственной форме. А если она была несущественна, то оставляем информацию при себе.
- не критиковать человека, не давать совета, если об этом не просили
- Стараться делать для близкого самое лучшее, на что ты способен