Всем привет!
Закончились следующие 3 дня моего челленджа под названием "Не диета". Ощущения великолепные! Не было мучительного чувства голода и я кушал сколько хотел!
День четвертый. Кефир.
На завтрак выпил литр кефира. Естественно не залпом, а постепенно под залипание в компьютере!
В течение дня попивал кефир из бутылок. Это удобно. Можно взять с собой и в любой момент, как говорится, заморить червячка.
Всего выпил в этот день 3,6 литра кефира. Исправил ошибки прошлого раза и в кефирный день, когда чувствовал жажду, пил не кефир, а минеральную воду или чай.
Подсчитаем затраты:
Цена одной бутылки кефира объёмом 900 мл. примерно 60 рублей.
Я купил 4 бутылки за 240рублей
Итого бюджет четвертого дня 240 рублей.
День пятый. Отварное мясо
Говядина в наше время дорогая) Поэтому решил заменить её свининой.
Купил на рынке хороший кусок фермерской (домашней) свинины. И косточку для навара. За всё это отдал ровно 800 рублей. Понятно, что как кусок отрубили так его и продали со шкурой и с жиром. Общий вес составил 2,75кг.
Перед варкой с куска обрезал шкуру и весь жир.
Получилось чистого мяса без жира, но вместе с костью на 2,16 кг.
Когда мясо сварилось отделил его от кости и решил снова взвесить.
Получилось 1,23 кг.
В общем, выход готового продукта - вареного мяса получился чуть больше 1 кг. Но я не просто так приобрёл дополнительно косточку. Ведь получившийся бульон пошел на приготовление щей. Туда же были использованные оставшиеся капуста и морковь. Так что всё вполне экономично и практически безотходно! Понятно, что щи не для меня)) и я их не кушал.
А вот аппетитный ароматный кусок мяса я разламывал на волокна и наслаждался тем, как оно тает во рту! Очень вкусно запивать это дело некрепким чаем. Рекомендую!
Всё мясо я за день не смог съесть. Очень сытно. Осталось примерно грамм 200.
Получается, что мне удалось скушать около килограмма уже готового вареного мяса. Этот день получился самым дорогим из всех предшествующих.
Итого бюджет пятого дня 800 рублей.
День шестой. СЫЫЫЫЫЫРРРРРРРР!!!
Я очень люблю сыр! Особенно весь) А так же плавленный.
Решил в этот день кушать плавленый сыр! Купил настоящего колбасного сыра. И еще две баночки мягкого плавленого -"для намазки на хлеб".
Однако я намазывал мягкий сыр сразу на колбасный. Необычный вкус сырного сыра!)))
Ну и в течение дня съел несколько ломтиков колбасного сыра как перекус.
Цены:
За 600 граммов колбасного сыра я отдал 265 рублей.
Две баночки мягкого плавленого сыра весом 200 и 230 грамм обошлись в 95р. и 93р.
Итого бюджет шестого дня 453 рубля.
Итоги похудения за эти 3 дня
После первых трёх дней данной диеты вес мой составлял 166,5 кг.
Сегодня утром я немного погулял по стадиону и затем встал на весы.
Прошел сколько прошёл)
Как можно увидеть - вес за эти три дня уменьшился на 1,65 кг.
На этом у меня пока всё.
Осталось 4 дня челленджа. В конце подведём его итоги и сделаем некоторые выводы!
Спасибо за внимание и спасибо всем, кто меня поддерживает! Занимайтесь спортом и берегите себя!
Предыдущая статья
Следующая статья