В последнее время я наблюдаю возрастающий интерес к индивидуальным занятиям, что меня очень радует, ибо это самый лучший способ получить максимум эффекта!
Все мои клиенты индивидуальны, у каждого, порой даже несмотря на схожесть специфики опорно-двигательного аппарата, компенсации выстраиваются совершенно по-разному, поэтому и подход к каждому человеку в идеале должен быть индивидуальным. Конечно, это не умаляет эффективности занятий на курсах. Они тоже дают хороший эффект, но он все же уступает индивидуальному подходу.
Итак, для индивидуальных клиентов у меня есть три удобных пакета.
1. Занятия в режиме онлайн через Zoom. Перед началом такой работы я провожу двигательные тесты, прошу вас прислать мне ваши фото и видео с определенным набором движений, по которым я могу видеть, как вы двигаетесь, и предположить, с чем в вашем случае необходимо работать в первую очередь. Затем я составляю для вас программу из 10 тренировок, и мы встречаемся регулярно онлайн (желательно минимум два раза в неделю, чтобы эффект был более ощутимым).
2. Занятия по индивидуальной программе по записанным видео. Здесь я тоже провожу двигательные тесты онлайн, готовлю вам индивидуальную программу на 6 недель (по три занятия в неделю), подбираю для вас подходящие видео-тренировки из моего архива, некоторые уроки записываю для вас дополнительно. Вы занимаетесь по ним самостоятельно, имея возможность задавать мне вопросы, присылать свои видео, если что-то непонятно.
3. Индивидуальная программа в режиме оффлайн. Подходит для тех, кто находится рядом со мной территориально. Тогда я имею возможность провести вам тесты оффлайн и получить более полное представление и состоянии вашего опорно-двигательного аппарата. После тестов я аналогично составляю для вас программу на 6 недель (по три занятия в неделю), подбираю под вашу специфику видео-уроки из моего архива, снимаю дополнительные занятия сугубо под вас, а вы уже занимаетесь по этим урокам в любое удобное для вас время с возможностью задавать мне вопросы и обсуждать со мной сложности, которые у вас возникают во время прохождения программы.
В общем, вариантов много. Выбирайте наиболее вам подходящий!