Все люди разные и обладают разным количеством так называемой жизненной энергии. И если человек вовремя заботится о пополнении своих ресурсов, то упадка сил не наступает или бессилие носит кратковременный характер.
Ресурсы бывают:
* Физиологические - еда, вода, сон, секс, безопасность, здоровье.
* Социальные - любовь и принадлежность к группе, потребность в уважении и одобрении, признание, отношения в семье и с друзьями.
* Познавательные - потребность в новой информации, знаниях, опыте, умениях.
* Эстетические - потребность в гармонии, красоте, искусстве, порядке.
* Духовно-психологические, смысловые - особые состояния сознания, наполненность смыслами, вера, самореализация.
Помните - ответственность за восполнение ресурсов лежит на вас, а не на вашем окружении и обстоятельствах.
Подумайте, как вы можете реализовать каждый пункт?
Что именно из каждого пункта вы можете на постоянной основе ввести в вашу жизнь? Что готовы начать делать уже сегодня?
Вводите изменения постепенно, хвалите себя за маленькие шаги на этом пути, не ругайте за откаты.
Иногда от психолога ждут невероятной рекомендации, которая сразу изменит всю жизнь. Однако простые истины никто не отменял, они веками помогали раньше и продолжают помогать людям сейчас. Поэтому не удивляйтесь, если на консультации специалист скажет вам в первую очередь больше спать, пить воду и питаться вовремя.
Буду рада ответить на ваши вопросы и комментарии!
Если статья была интересна, подписывайтесь на мой канал!
