А что, не махнуть ли нам на дачу ?! 🌾⠀
⠀
Сегодня суббота, а значит в Подмосковье потянулись бесконечной вереницей ДАЧНИКИ 😳⠀
⠀
С мая по октябрь многие из нас переезжают на дачные сотки. И если кто-то старается гармонично совмещать труд и отдых после активных выходных, проведенных в огороде, то другие вздыхают, мол, разогнуться невозможно. ⠀
⠀
☝️ Поэтому сегодня я хочу напомнить вам, что даже в погоне за большими урожаями не нужно забывать про здоровье! ⠀
⠀
👨🌾 Пожалуй, главная проблема, с которой сталкиваются дачники, – это боль в спине. Чаще всего мышцы к началу дачного сезона находятся не в тонусе. Так что полоть грядки, согнувшись в три погибели, очень вредно для спины. Хотя бы поначалу постарайтесь меньше наклоняться! ⠀
⠀
😣 Повышенное давление – еще одна угроза, которая может настигнуть из-за длительной работы на жаре и чрезмерных нагрузок. И, кстати, гипертоникам вообще противопоказано работать стоя с наклоненной вниз головой. ⠀
⠀
❤️ Тем, кто имеет проблемы с сердцем, нужно постоянно прислушиваться к себе. Если почувствовали, что в груди закололо или зашумело, нужно сразу оставить работу и пойти прилечь.⠀
⠀
Да и в целом, почему бы не прилечь 🤷♂️⠀
⠀
Если вы едете на дачу отдохнуть, вот вам совет от доктора Евдокимова: НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТДОХНУТЬ! Многие давно не занимались физическим трудом, да что там, просто не ходили, а сидели и ездили!⠀
⠀
🙌 Поэтому даже, казалось бы, безобидное хождение по дачному участку и перекладываете хлама из одного угла в другой может наутро аукнуться болью в спине!⠀
⠀
Работайте с оглядкой на завтрашний день! Если тебе стало лень, лучше поленись, не бери на себя задачи супермена, целее будешь и на завтра останется 😉⠀
⠀
Берегите себя, не перетруждайтесь, и тогда дачные выходные станут полезным и приятным отдыхом ☀️⠀
⠀
А вы поехали на дачу или предпочитаете отдых в городе?
