У них был общий предок, но эволюция подарила разную продолжительность жизни, почему? И какие способы многократно подтверждают — продлить жизнь реально. Более чем.
Профессор Ян Вайг, Медицинский колледж имени Альберта Эйнштейна, подчеркивает, что потенциал человеческого организма намного больше, чем мы имеем. А вот теперь внимание, дословно:
Думаю, в течение десяти лет нам удастся разработать механизмы для вмешательства и остановки старения. Перед нами стоит задача продлить жизнь человека до 115, 120 или 200 лет. И это не вопрос пессимизма или оптимизма — это вопрос накопления научного знания.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона.
Кто живет дольше предков
Ученые под микроскопом изучают все клеточки животных, которые по непонятным причинам не стареют, и все тут. Наверное, слышали про голого землекопа — не болеет раком, не меняется с годами, погибает обычно…в драках, от травм, но не от старости.
Версия: почему
Ученые-геронтологи Вадим Гладышев и Алексей Москалев доказали — есть нечто общее, что объединяет самых разных долгоживущих существ на планете: все научились выживать в состоянии кислородной недостаточности.
Это умеет делать и землекоп под землей, и киты под водой, и летучие мыши Брандта — почти не дышат во сне.
Ученым важно понять, как организмы животных адаптировались к кислородному голоданию и стали долгожителями.
Ведь гипоксия провоцирует у людей ускоренное старение: не хватает кислорода — страдают все органы и ткани, особенно мозг. Длительная гипоксия — смерть. С годами хуже снабжается кровью мозг, организм рушится по всем фронтам. Поэтому медики призывают беречь сосуды, которые снабжают мозг кислородом.
А мы что творим? В ожидании таблетки бессмертия — курим, лежим на диване, задыхаемся от чревоугодия и гиподинамии. А ведь есть доказанные способы продления жизни — это не мифическая таблетка.
Наука знает точно
Меньше калорий — дольше жизнь.
Помните, самые знаменитые опыты военного врача Маккея на крысах? Снижали калорийность и животные жили дольше сородичей, возвращались многие утраченные функции, в том числе и репродуктивные. Опыты с обезьянами — те же результаты.
Доказано, что ограничение калорий замедляет развитие сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета. За 6 лет эксперимента на низкокалорийной диете в США у добровольцев замедлился атеросклероз.
Курение — один из доказанных факторов риска, ускоряет старение.
Низкая физическая активность — еще один фактор риска преждевременной смерти. Но и в физкультуре надо знать меру. Знаете, что среди футболистов дольше всех живут вратари? Недавно узнала.
Не нужно промарафонить сразу 10 км утром, а лучше пройтись несколько раз в течение дня по 5 минут.
Еще академик Павлов говорил, что стереотипы управляют жизнью. Когда мы стабильно живем в одних условиях, организм лучше защищает себя. О чем это мы с Павловым? О режиме.
Плохой сон, недостаток мелатонина приводят к язве желудка, диабету, сердечно-сосудистым болезням. Провоцируют онкологию и призывают преждевременную старость.
С режимом дня, думаю, все еще хуже, чем с питанием. Таблетка лучше. Обещают же, что будем жить больше 120, вот пусть и поторопятся. А мы подождем на мягком диване перед ТВ.
Если не хватает витаминов и микроэлементов, то организм рушится. А ведь баланс всех веществ в организме — это основа нашего долголетия. Не хватает — организм плохо сопротивляется болезням, внешним воздействиям, снижается иммунитет.
Есть мнение геронтологов — организм постепенно затухает, когда нарушается пептидная биорегуляция. Пептидов становятся меньше, а они участвуют в межклеточном обмене информации, обновлении и восстановлении тканей, предотвращают ту самую гипоксию. Когда происходят сбои на клеточном уровне, здоровый организм дряхлеет.
Разработки российских ученых
Впервые в России разработали препараты на основе пептидов в Военно-медицинской академии, пептидную вытяжку брали от молодых животных. Препараты зарекомендовали себя при лечении и восстановлении больных после чернобыльской катастрофы тогда, использовались и в экспериментальном лечении тяжелых пациентов с новой коронавирусной инфекцией сейчас.
Так появились цитамины — пептидные биорегуляторы, по словам ученых, могут корректировать жизненно важные процессы, предотвращая преждевременное старение.
Подруга провизор обещала рассказать подробнее о цитаминах, если вам будет интересно, напишу. Мне как-то в комментариях читатели говорили, что пробовали, расскажите, какой был эффект — интересно.
И все же мы знаем, что нет волшебной таблетки, все работает лишь в комплексе: ЗОЖ, баланс всех необходимых веществ. Скучно, но действенно. Пока продлят жизнь хотя бы до 120, давайте, сами поработаем над этим! Надежнее, чем ждать таблетку от старости.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!