Начнем с самых азов. Уровень 0 так сказать.
Чем полезна психология.
Пример.
…Мой муж меня не любит.
- Как ты это поняла?
- Он меньше говорит мне ласковых слов, не уделяет внимания.
- Ты говорила с ним на эту тему? Что ты ему сказала?
- Спросил, почему он так себя ведет? Неужели я стала тебе безразлична?
- И что он ответил?
- Сказал грубо, что устает на работе, что я опять пристаю со своими глупостями и мне нечем заняться больше. Поссорилось.
- ✅А как по твоему он должен проявлять любовь к тебе?
- Заботиться, проводить время со мной, выбирать обои.
- ✅А для него любовь это то же что и для тебя? Ты знаешь, как он проявляет свою любовь к тебе? Не по твоему мнению, а с его слов.
- Нет. Мы не говорили об этом.
- Может пришло время поговорить?
То, как я проявляю любовь и как ее проявляет другой человек может и будет отличаться. От меня же нужно только отставить свою гордыню и захотеть узнать. Спросить.
А главное уметь вовремя задать себе эти вопросы.
Пример 2.
Чтобы понять другого человека, нужно понять не то, что он логически вам объясняет, а его чувство, из которого он говорит или делает что-то по отношению к вам.
Одна девушка пришла на сеанс и рассказала историю о том, что никак не может перестать злиться на свекровь. Та постоянно присутствует в их отношениях с мужем. Упрекает её в неправильном воспитании детей, убирает в доме, готовит еду сама и приходит как к себе домой. От этого постоянные ссоры и скандалы и с ней и с мужем.
- Как ты думаешь, почему она это делает?
- Хочет меня разозлить, хочет, чтобы мой муж увидел, что я плохая жена и меня бросил.
- То есть она тратит столько времени, только чтобы насолить тебе?
- Да, зачем ещё?
- Она любит своего сына как ты думаешь?
- Думаю да.
- Может ли быть так, что она делает всё это от любви к своему сыну и думает, что делает лучше для него? А не из злости к тебе? (Этот вопрос ставит под сомнение убеждение девушки, что свекровь пытается ей насолить и позволяет посмотреть на всю ситуацию иначе)
- Я об этом не думала.
- А ты его любишь? Своего мужа?
- Конечно!
- А твою свекровь, которая дала жизнь самому дорогому для тебя человеку и сделала его таким которого ты полюбила терпеть не можешь? (Ещё один вопрос, который заставляет задуматься)
- Выходит да…
Почему вместо того, чтобы благодарить свекровь за помощь, поговорить с ней, найти компромисс девушка решает обижаться и молчать.
Всё просто. Комплекс неполноценностей является основным критерием нашего самочувствия и самоопределения в тот или иной момент.
Что такое самоопределение? Это то, как мы себя чувствуем в разных ситуациях, при общении с другими людьми. Оно может быть
✅позитивным (эффективным), тогда мы чувствуем себя в порядке, спокойно, комфортно, уверенно или
✅негативным (неэффективным), когда мы чувствуем себя униженными, обиженными, оскорбленными, брошенными, оставленными, никчемными и так далее.
В первом случае, мы чувствуем себя в порядке, а значит способны проанализировать ситуацию и среагировать наилучшим для нас образом.
Во втором - самочувствие поганое, мы чувствуем себя как-то не так. И, соответственно ведем себя исходя из чувства, которое возникает в этом негативном самоопределении: страха, вины, одиночества, обиды и так далее. В этом случае мы не способны осознать свое состояние и проанализировать ситуацию. Иы действуем и реагируем спонтанно. Психологически, мы защищаемся, проявляем агрессию, обижаемся, подсознательно нападаем, замираем, убегаем, прячемся.
Из какого состояния по вашему действовала девушка, когда обижалась и не хотела иметь дел со свекровью?
✅Следующий вопрос девушке из диалога выше звучал бы так:
- Теперь, как ты думаешь, хотела ли свекровь тебя обидеть или оскорбить своим поведением или она просто старается сделать лучше для своего сына?
Иногда, чтобы изменить состояние, достаточно просто осознать свое текущее самочувствие. Иногда, требуется отработать его, чтобы оно не возникало автоматически и человек не чувствовал себя обиженным, униженным, оскорбленным в похожих ситуациях.
Для этого и нужна психология. Для этого обращаются за помощью ко мне. Чтобы чувствовать себя иначе, чтобы видеть и понимать себя и других.
И это информация начального уровня. Фундамент.
Хотите видеть и уметь так же?