Примечание: психотерапия - это процесс, который осуществляется САМИМ клиентом, а не психологом. Не психолог лечит клиента, а клиент лечит сам себя, находясь в поле психолога. Это важная особенность любой психотерапии в сопровождении специалиста.
Как правило, человек обращается к психологу уже в крайнем случае, когда проблема имеет острую форму. Но проблема не возникла "здесь и сейчас". Проблема формировалась несколько, а то и десятки лет.
Из-за сознательного или бессознательного сопротивления человек тянет до крайности и острой формы.
Сопротивление (в психотерапии) - это способность противостоять каким-либо воздействиям и изменениям.
С помощью сопротивления человек защищает ту самую "зону комфорта", которая на самом деле является "зоной дискомфорта", но человек настолько привык жить в дискомфорте, что всячески пытается избежать жизненных изменений.
Сопротивление в психотерапии проявляется самыми разными способами:
- "нет времени на консультации";
- "слишком дорогие консультации"; жалко денег на консультацию с психологом;
- опоздания на консультации (сознательные или бессознательные, т.е. случайные);
- забывание о том, что назначена консультация;
- во время сеанса человек начинает отвлекаться на другие темы, не связанные с запросом;
- обесценивание психотерапии: "психологи - шарлатаны", "психология - это ерунда", "самые лучшие психологи - это друзья и родные";
- гордыня: "я ходил 1 раз к психологу, мне это не помогло", "я сам могу справиться", "у меня самый сложный случай, никакой психолог мне не поможет";
- спор со специалистом; желание доказать, что психолог не прав; желание доказать, что психолог не сможет помочь;
- игнорирование и молчание;
- умалчивание важных деталей проблемы;
- юмор, сарказм;
- придирки к внешности и личности специалиста;
- обесценивание специалиста и его опыта;
- чрезмерная эмоциональность: злость, агрессия, обвинения, срывы консультации;
- инфантильность: нежелание самостоятельно платить за консультации; поиски бесплатных консультаций; желание, чтобы психолог всё решал сам - перекладывание ответственности; проекции на психолога своих чувств и эмоций, перенос на психолога образов своих родителей (восприятие психолога, как своего родителя).
Сопротивление возникает всякий раз, когда человек понимает, что грядут изменения. Это происходит из-за того, что любые изменения (на психологическом, физическом, социальном уровне) вызывают стресс.
Ни в сопротивлении, ни в стрессе, нет ничего плохого. Это естественные, защитные процессы психики. То есть, испытывать стресс и сопротивление при изменениях - это нормально.
Важно понимать, чего Вы хотите? каких изменений Вы хотите? о какой жизни Вы мечтаете? хотите ли Вы решить проблему?
Преодоление внутренних сопротивлений для достижения желаемого - это и есть личностный рост и развитие. Именно поэтому, те, кто всё-таки решился на сеансы с психологом, делают огромный шаг в самоисцелении и саморазвитии.