Так интересно… Мы пьём чай каждый день. Даже если не каждый, то очень часто.
Мы наливаем его в огромный стакан, берём печеньки или конфетки, а иногда целый бутерброд. Запиваем все это чаем и даже не задумываемся какой он на вкус, ну зелёный и славно.
Поэтому, в чайной церемонии такие маленькие чашечки, чтобы мы смогли прочувствовать каждый глоток этого чая.
Ведь он никогда больше не будет заварен так же , как этот.
У нас есть только один глоток, мы должны понять что это за вкус, почувствовать ассоциации.
Мы должны присутствовать в настоящем времени, ведь это и называется медитация.
Мы концентрируем все свое внимание на вкусе, ассоциациях.
Если у вас не получается медитировать каждый день, превратите ежедневное чаепитие в медитацию. Каждый раз, когда вы берёте кружку в руку и подносите ее ко рту, остановитесь и прочувствуете этот запах.
Какой он на вкус? Холодный? Горячий? Что вам это напоминает ?
Закройте глаза и начните фантазировать. 2 минуты, а вы уже провели медитацию.