Гипотеза 3.
Сможете ли вы то, что хотите? Да... за сахарок.
Вы видели, как танцуют медведи в цирке? Стараются... Терпят юбочки, иногда неудобные!. И сразу после танца получают сахарок из кармана дрессировщика.
И не только медведи... Люди тоже за призы делают почти невозможное.
В этом и есть секрет энтузиазма.
Например, назначаете себе приз, самый простой... Что-то обыденное...
То, что не требует ни обдумывания, ни подготовки. Просто пишете в ежедневнике... после 12 наклонов я смогу посмотреть очередную серию шоу...
Вы это шоу можете просто так посмотреть, но внутренний голос всё время будет твердить, что приз... приз... где-то не у вас... И мозг, который за приз готов почти на подвиги... уже готов скорее сделать эти 12 наклонов.
Да еще это платье, которое висит и просто попадается на глаза ежесекундно и манит... обещанием прелестного силуэта...
Очень легко, просто шутя, упражнение, буквально само выполняется...
Впереди сериал... или другой приз...Не важно, даже могут новые спицы для вязки (разрешение на покупку), яблоко (которое лежит на расстоянии вытянутой руки).
Поясню примером. Одна семья из поколения в поколение играла в "пульку" - вроде покера на деревенский лад. Игра всех отвлекала от рутины будней и на целый час все мысли сосредоточены были на ней.
И наблюдение за ними показало, что обычно все игроки (чаще всего 4 человека) набирали по 100 очков максмум. Но!!! Когда в центре стола появлялась одна шокладная конфетка для победителя или мандаринка...
Думаете сколько максимально очков набирали участники? Более 300!
А ведь эту конфетку можно было просто так с чаем ...
Делаем вывод: мозг готов за сахарок на невероятное.
Пишем любое задание и мотивируем себя призом. Реальным. Простым. Самым доступным.
И сравниваем результат.
Средство от само-саботажа мы взяли на заметку.
На этом прервемся на эксперимент. Запишем объем талии в см. План: уменьшить на 2 см к ... дню. Приз -...
С вами была я, в 90-х годах открывшая формулу успеха, которая вошла в научные медицинские труды...
