РАБОТА с травмой - это процесс, который требует сопровождения специалиста.
Задача не просто обнаружить травму и ее природу возникновения - важно найти экологичный способ реализации той реакции, которая скрыта в этой травме.
Найдя этот способ, важно прожить его полноценно, находясь в контакте с живым человеком.
Лучшим решением является работа с психотерапевтом.
Прям сейчас сижу и думаю, что посоветовать Вам кроме терапевтических сессий - понимаю, что мои советы, без понимания природы ТРАВМЫ могут только усугубить процесс.
Единственное, что могу посоветовать - это направлять свое внимание и энергию на свою здоровую психологическую часть.
Например, с одной стороны чувствуете ОБИДУ на родителей и узнаете свои реакции в здесь и сейчас, идущие из обиды. Но в то же время, чувствуете благодарность к родителям - ОСОЗНАННО говорите слова благодарности из этой здоровой части.
Например, работая с аффирмациями, мы ситуативно, поверхностно улучшаем отношения с родителями, не решаем проблему, "закатывая" травму просто глубже в подсознание.
Та аффирмация, которую я написал выше для себя, "про решения" - не решает мою психологическую травму, с точки зрения отношений с мамой, но помогает мне в отношении с миром.
Одна из моих травм - это "Оставайся маленьким" - сегодня она проявляется в том, что когда мама предлагает как-то мне помочь, что-то посоветовать - я раздрожаюсь и злюсь, Требуется большое количество психической энергии осознавать себя в контакте с мамой, в этот момент, и управлять своим состоянием.
Я сам прорабатываю эту травму с терапевтом. Я не жду, что мама поменяется и увидит, что "Я уже большой"
Да, в основе ее поведения лежит ее детская травма - она осталась без отца совсем маленькой и ей пришлось в 10 лет стать большой и решать взрослые вопросы. Соответственно, ее гиперопека меня, как сына - это следствие детской травмы.
"Мои дети всегда будут под моей защитой" - это ее родительская стратегия, которая стала следствием ее детской травмы.
В идеале:
- Самостоятельно работаем со здоровой частью
- Прорабатывая травмируемую часть с терапевтом
Сразу отвечу - ко мне на работу, как к терапевту, можно записаться с середины мая.