В России растет число детей, страдающих ожирением. И в 99% случаев в этом виноваты родители, которые прививают им неправильные пищевые привычки.
Каждый пятый ребенок имеет лишний вес, растет число младших школьников с ожирением.
Виноваты родители
Закармливают детей и прививают им нездоровые привычки именно родители. Более того, в подавляющем числе случаев полный ребенок растет в семье, где все имеют лишний вес. А после он вырастает, создает свою семью и точно также становится примером для своих детей. Получается замкнутый круг.
Сейчас в интернете можно найти таблицы и калькуляторы роста-веса детей любого возраста. Сделайте расчеты: если вес вашего ребенка выше нормы, важно начинать делать что-то уже сейчас. Не забывайте, что полнота - это комплексы, которые мешают развиваться.
Какие пищевые привычки родителей провоцируют ожирение ребенка
Эти пищевые привычки родители тащат из своих семей. Они росли в тяжелые годы, питание было скудным, но калорийным. И сытость ставилась на первое место. Сейчас вроде как все изменилось, но привычки из детства остались.
- Все есть с хлебом! Помню, папа заставлял мою подружку есть клубнику с хлебом... Нет необходимости все есть с хлебом. По сути, это калорийный продукт, который не несет никакой пользы, только набивает желудок.
- Обязательно нужно все доесть! А еще и хлебом тарелку вылизать... При этом чаще всего родитель наваливают ребенку слишком много, растягивая тем самым желудок. Если ребенок наелся, зачем насильно впихивать ему еду, которая потом преобразуется в жир?
- Первое и второе. Смотрю на своих троих детей и понимаю, что в них просто не влезет столько еды. Опять - зачем растягивать желудок? Ребенку вполне хватить тарелки супа или порции пюре с котлетой. Кстати, у нас в семье и взрослые никогда не едят первое+второе.
- Чай с десертом. Обязательно после плотного обеда нужно устроить церемонию чаепития с пирожными и конфетами. И в итоге это мероприятие приносить организму больше лишних калорий, чем сам прием пищи.
- Перекусы в виде снеков и газировки. Это как раз те самые продукты, которые чаще всего и провоцируют ожирение детей. И покупают их именно родителей, которые вместе с ребенком едят те же чипсы и картошку фри, запивая колой...
Во многих российских семьях до сих пор царит культ еды...
Чаще всего питание полных семей - жирное, многоулеводное. Они едят много выпечки, жареной картошки, в их доме всегда много сладкого к чаю. И естественно, что все это ест и ребенок. Добавляем сюда низкую активность современных детей - получаем ожирение годам к 8-10. Печальная картина...
Здоровье детей в руках родителей.
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.