Специалисты Центра все чаще констатируют тот факт, что современные дети недосыпают. А недосыпание ребенка гораздо опаснее, чем недостаток сна у взрослого. Дети, которые спят значительно меньше нормы, медленнее растут и развиваются хуже сверстников. Это легко объясняется⤵️
1️⃣ Во время сна вырабатываются гормоны роста.
2️⃣ Хороший крепкий сон способствует лучшему запоминанию полученной ранее информации.
3️⃣ Общая слабость из-за недосыпания мешает полноценно усваивать информацию.
Более того, у малоспящих детей:
〰️ ослабляется иммунитет
〰️ возрастает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы
〰️ развивается нервозность, рассеянность и суетливость.
Во время приема наши врачи часто слышат: "Мой ребёнок не спит днём с двух лет!", "Нам уже три, мы не спим днем, он не хочет укладываться".
Ложный отказ от дневного сна часто отмечается в возрасте двух-трех лет и связан со скачками в развитии. ❗НО: детский мозг и нервная система не готовы работать без отдыха с утра до ночи❗
Ребёнок до школы, а в некоторых случаях и в начальной школе, должен спать днём - это потребность организма.
🛌 Тихий час - это перезагрузка для нервной системы, а так же профилактика неврологических расстройств и психологических нарушений!
Последствиями отказа от дневного сна, кроме частых капризов и истерик, становятся навязчивые движения, тики, обсасывание одежды, теребления волос и обгрызание ногтей.
Недостаток дневного сна часто влияет на ночной сон. Ребёнок начинает тяжело засыпать из-за перенапряжения нервной системы, либо засыпает раньше времени от истощения.
Мы рекомендуем:
✅ Сон в одно и то же время.
✅ Подготовку ко сну, расслабление, ритуалы.
✅ Легкость в желудке.
✅ Комфортную атмосфера в комнате.
Сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга, а регулярный недосып может привести к серьезным болезням. Создайте малышу условия для засыпания и тщательно следите, чтобы ничто не мешало его полноценному сну!
Запишитесь на прием к лучшим столичным специалистам по ☎️: + 7 (495) 150-60-17
